飲食安排得好不好是直接關係著我們的健康的， 在外面吃飯當然是容易的， 但是健康卻不到保證， 因此， 我們即使時間有限， 也不妨自己在家裡做上一些簡單的菜肴， 砂煲燒羊肉的做法很簡單， 而且也能為身體提供多種所需要的營養素。
燒羊肉">
1、挑選羊肉， 如果是紅燒我建議買帶有排骨的羊肉比較好。
2、將羊肉清洗乾淨， 去除經膜剁成小塊備用。
3、炒鍋置水把剁好的羊肉冷水下鍋燒開2-3分鐘把羊肉撈出。
4、用漏勺把羊肉撈起控幹水備用。
5、準備上面所述的大料。
6、炒鍋置油燒至3層熱放入豆瓣醬炒香， 幹辣椒、花椒炒香。
7、炒香辣椒放入羊肉炒香， 這時在羊肉裡放少許的紅醋。
8、羊肉炒香鍋裡添加適量的開水， 再放入薑、大料燒開。
9、準備燒鍋把炒鍋裡的羊肉倒入砂鍋中蓋上蓋大火燒開10分鐘， 轉中火30分鐘， 最後小火。 燉用時間約2小時左右。
10、接下來洗香菜、蘿蔔， 把蘿蔔切成小塊備用。
11、起鍋前的15分鐘放入蘿蔔， 鹽、蓋上蓋燉上10-15分鐘左右
12、煮熟後裝盤， 不裝盤也可以， 這樣不容易放涼， 砂鍋比普通的菜盤要保溫一些， 我沒有裝盤直接和砂鍋端上桌， 上桌後香菜點綴即可。
13、成品圖。
由於都市生活的繁忙， 許多人都不愛下廚， 砂煲燒羊肉的做法不難， 適合每天工作學習的人們， 在忙碌之後， 還能夠享受自己做出的美味。
