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吃柑桔上火嗎?柑桔的營養價值有哪些?

每種食物的營養價值和特點都是不同的, 很多食物搭配不當就會上火導致便秘或者口臭等現象, 所以平時飲食要特別的注意, 那麼吃柑桔會上火嗎?

柑桔的營養價值

1.橘子富含維生素C與檸檬酸, 前者具有美容作用, 後者則具有消除疲勞的作用; 2.橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠, 可以促進通便, 並且可以降低膽固醇; 3.橘皮苷可以加強毛細血管的韌性, 降血壓, 擴張心臟的冠狀動脈, 故橘子是預防冠心病及動脈硬化的食品

吃柑桔上火嗎

柑桔屬於熱帶水果, 都屬於易上火的的水果, 不要吃太多。

上面就是對吃柑桔會上火嗎的介紹, 通過瞭解之後我們知道飲食雖然是我們生活中常見的小事, 但是調整好飲食對健康是非常重要的。

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