胃脹氣就像是吃了“一肚子氣”難受、想吐。 那麼， 如何緩解胃脹氣呢？下面教大家按摩加食療， 讓你輕鬆告別胃脹氣的煩惱。
按摩哪裡緩解胃脹氣
足三裡
位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。 在膝蓋的膝蓋骨下麵， 可摸到凸塊（脛骨外側髁）， 由此再往外， 斜下方一點， 還有另一凸塊（腓骨小頭）。 這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。 正三角形的頂點， 正是足三裡穴。 按壓6秒鐘將手離開一次， 重複10次， 可促進胃酸分泌還能止疼。
內關穴
按摩內關穴有助於消除胃脹氣的情況， 內關穴位於手腕橫格紋以上大概三個手指寬的地方，
下脘
於腹部， 距離脾胃很近。 中醫有個選穴原則， 叫“臨近選章門穴”， 意思在病患部位的周圍和附近選穴。
胃脹氣食療方
①雞肫皮煎酒麴：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人， 可用雞肫皮30克、生酒麴15克， 共煎飲服。 每日早晚各1次， 連飲數天， 可使脹氣消除、食欲增加。
②橘皮茶：用新鮮橘皮50克， 將其撕碎， 加少許白糖， 開水沖泡， 當茶飲， 對較輕微的脹氣頗有療效。 若無新鮮橘皮， 可去藥店買6克陳皮泡茶飲服， 也有一定作用。
③楊梅酒：鮮楊梅洗淨， 晾乾， 加高粱酒浸滿， 封固三個月備用。 食欲不振、脹氣不舒時， 少量佐餐飲用， 可獲立竿見影之效。
④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，
結語：胃脹氣多是消化不良， 而按摩加食療是一種不錯的治療方法， 以上已詳細跟大家作了介紹， 大家不妨可瞭解下。 另外， 若是嚴重的話應儘快到醫院檢查， 然後經醫生明確診斷後再進行針對性治療。
