黃精為補氣類的補益中藥， 性平味甘， 有補中益氣、潤心肺、強筋骨的功效。 現代醫學認為它含黃精多糖、天門冬氨酸、氨基酸、煙酸、黏液質等， 有效地提高免疫水準和血管韌性， 並有降血壓、血糖、血脂和防止動脈硬化和脂肪肝的作用。 與赤小豆一起燉老鴿， 氣味醇香可口， 有益氣養陰、補益心肺的功效， 為氣陰兩虛型冠心病的防治湯飲， 亦為中老年人冬日的養生湯品。
材料：黃精20克、赤小豆50克（中藥店均有售）， 陳皮5克， 老鴿1只， 豬瘦肉50克， 生薑3片。
烹製：中藥材稍浸泡；老鴿宰洗淨；豬瘦肉洗淨， 切塊。 一起與生薑下燉盅，
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這種情況需要長期吃藥，建議牛黃降壓丸和尼莫地平，平時多吃點清淡的食物。多食用茄子，芹菜，平時多用中藥菊花、決明子等泡茶，每天隨時堅持按摩，多按摩太沖穴，需要長期堅持 [詳細答案]
夏天喝什麼湯好夏季持續的高溫會讓人體損失多種營養素，如果不能把這些營養素從食物中補回來，就會感覺身體虛弱。由於夏季多數人胃口不好、主食攝入量不足、消化能力減弱，所以要在粥和湯羹上多下功夫，用營養價值... [詳細答案]
調理虛弱病症體質，增強體力，活血，抵抗寒冷，這是冬令進補的原因。但每個人本身的體質並不一樣，而且現代人營養豐富，所以並非每個人都需要進補，進補的方式也應該根據各人的情況不一樣而有所調整。如果你平時容... [詳細答案]
給你推薦幾款養生湯：仙靈脾羊腎湯原料：仙靈脾15g，羊腰(羊腎)2只，精鹽、味精、料酒各適量。制法：先將仙靈脾洗淨，曬乾或烘乾，切片後裝入紗布袋中，紮緊袋口，備用。將羊腰洗淨，用刀剖為兩半，去除臊腺... [詳細答案]
秋季喝什麼湯好酷熱的夏天過去了，天高雲淡的秋季隨之而來。在這由熱轉涼的季節裡，人們養生保健又應當注意什麼呢?夏天喝的是消暑解熱的湯水，秋天又應該喝什麼湯呢?祖國醫學告訴我們養生必須要注意天人相應，適... [詳細答案]
