初冬吃什麼水果好

初冬氣候乾燥， 常常使人感到鼻、咽乾燥不適， 這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果， 會使人頓覺清爽舒適。 初冬有保健作用的水果， 要數梨和甘蔗。

梨　有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼、大便燥結症較為適宜。 現代醫學研究認為， 梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者， 如有頭暈目眩、心悸 耳鳴者， 經常吃梨， 可減輕症狀。 梨含有豐富的糖分和維生素， 有保肝和幫助消化的作用。 所以,對於肝炎、肝硬化患者來說，

甘蔗　勞累過度或饑餓頭暈的人， 只要吃上兩節甘蔗就會使精神振作起來， 但是脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

此外， 適於冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。 蘋果可生津止渴、和脾止瀉；橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能， 有防治冠狀動脈硬化的作用。