冬季藥物養生

俗話說， “冬不藏精， 春必病溫”。 冬季， 人體陽氣內藏、陰精固守， 是機體能量的蓄積階段， 對於身體虛弱的人是進補的好季節。

[進補應辨證而為]

冬季， 是體虛之人進補的好季節， 但“虛”的原因各不相同， 因此進補時要因人而異， 因體質而異。

[進補需分男女老少]

人的一生需經歷不同的發育和生理變化階段。 各個階段人體內臟腑的氣血陰陽有不同程度的變化， 各年齡階段人的生活習慣和學習、工作的情況也各不相同， 因此， 應該根據這些變化來補益身體。

小兒內臟嬌嫩、易虛易實， 飲食又往往不知節制， 以致損傷脾胃，

其在冬令的補益， 當以健脾胃為主， 可食茯苓、山楂、大棗、薏仁等。 而青年學生日夜讀書， 往往休息睡眠不足， 心脾或心腎虛， 其在冬令的補益可選用蓮子、首烏等。 不少中年人身負重任， 不注意休息， 而導致氣血耗傷， 故冬令補益以養氣血為主， 可食龍眼肉、黃芪、當歸等。 老年人身體虛弱， 再加上身患多種疾病， 故老年人冬令必須進補。 老年人無病時， 可選用杜仲、首烏等。 若有病， 則必須辨證進補。

[冬季進補莫過激]

進補是為了調節身體的各種機能， 使身體更健康， 但如果進補過偏， 則補而成害， 使機體又一次遭遇損傷。 例如， 雖為陰虛， 但一味大劑養陰而不注意適度， 補陰太過， 反而遏傷陽氣， 致使人體陰寒凝重， 出現陰盛陽衰之氣。

所以進補要補宜適度， 適可而止。