都說多事之秋， 秋季是一個疾病易發的時節， 所以為了保證身體的健康， 我們一定要注意日常的保健養生。 那麼秋季時節適合吃什麼養生呢？下面中醫就為大家推薦一款養生好藥膳：“三根湯”。 中醫養生專家， 根據中醫藥理學用三味草藥製成的“三根湯”， 是一種很好的清熱解毒防病的飲料。 而且， 在民間喝“三根湯”很普遍， 所謂的“三根湯”， 即， 蒲公英根、茅根、蘆根。
“三根湯”健康養生妙招
蘆根：
即蘆葦的根狀莖， 性寒味甘， 功能是清熱生津， 清胃火， 除肺熱、除煩、止嘔， 主治熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺癰等症。
茅根：
即白茅的根狀莖，
蒲公英根：
性寒， 味甘苦， 主要功能清熱解毒、利尿、緩瀉等， 可全草入藥， 主治乳癰腫痛， 感冒發熱， 療毒等症， 現在用來治療急性支氣管炎、急性咽喉炎、扁桃體炎等。
“三根湯”有什麼作用？
“三根湯”除具有共同的特點外， 還各具特殊的作用， “三根湯”在一起熬水煮茶飲用， 防病效果更佳。
“三根湯”用法：取上述三味藥各等份， 煎煮， 沖茶飲用， 在春季喝“三根湯”沖的茶水還有保肝護胃的作用。
總之， 在自我保健中能科學的、有意識的注意飲食起居和抱著積極治療的態度， 是預防和治療最佳的處方。
中醫養生學認為， 傷於四時（春夏秋冬）之氣，
秋季服用三根湯可保肝護胃， 大家不妨試試。
