西方民間的減肥秘方——蘋果醋
原理：發酵的蘋果中含有豐富果膠， 可以幫助打開“脂肪細胞”的大門， 讓脂肪隨著新陳代謝燃燒並排出體外， 不僅如此， 蘋果醋還可以徹底阻止人體脂肪細胞的形成
方法：
1.水杯中加入1-2勺蘋果醋， 也可加在菊花茶中， 攪拌均衡後為使口感更香甜， 可再加入一點肉桂粉， 肉桂粉要選擇不含糖的品種， 否則就不無法達到降低膽固醇的作用了。 對於食用方式， 建議每天在飯前1個半小時左右飲用一次。
2.蘋果醋加熱後喝最好， 將已經稀釋調配好的蘋果醋放進微波爐中進行加熱(一定要在稀釋後再加熱)，
3.即使你在進行蘋果醋減肥， 儘管蘋果醋也屬於一種飲品， 但清水依然是不能少的。 建議每天補充6～8杯水， 這樣才能確保腸內健康， 才能及時排除體內毒素， 不會造成便秘。
4.飲食要結合運動鍛煉才能達到更好地效果， 這也是減肥專家、健身教練、營養師推崇的方式。 減肥需選擇有氧運動， 而有氧運動需要每次鍛煉時間在30分鐘以上， 最好能夠達到40分鐘， 只有達到30分鐘以上的運動量才能達到減肥目的， 才能讓你快速瘦下來。
飲食多樣化：即使選擇了喝蘋果醋減肥也要補充多種營養成分才能保證身體健康。
