冬季天氣寒冷， 一不小心就容易風寒感冒。 關於風寒感冒小編要告訴大家一個“秘密”,平時多喝粥， 尤其是一些具有食療作用、加了特殊食材的粥， 有利於感冒的預防和治療。
煮粥以大米最好。 因為大米性味甘平， 有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效， 而其他米， 如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物， 不是很適合冬日食用。 下面向大家推薦幾款既美味又有食療作用的粥。
1、生薑蘇葉粥：
生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”,也是中醫常用的藥材， 有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用；蘇葉也有發散風寒的作用，
2、防風粥：
防風（在藥店可以買到）15克， 蔥白2根， 生薑3片， 大米50克。 先將大米煮熟， 快熟時加入防風、蔥白和生薑， 可適量加鹽。 該粥可清熱祛風、散寒止痛， 適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病症。
3、生薑大棗粥：
效果與生薑蘇葉粥相似。 做法是：將米放入鍋中， 簡單幹炒一下， 再放入水， 用勺子將米攪拌均勻後， 放入大棗和生薑片， 文火慢煮， 直到粥煮熟， 放入少許鹽。 需要提醒的是， 這兩種粥溫熱效果很強， 幼兒、眼睛嚴重充血和患痔瘡的人不宜食用。
4、杏仁粥：
杏仁（去皮）20個左右， 大米50克。 加工時先煮粥，
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