隨著現代籃球運動的發展， 籃球的戰術越來越多， 尤其是對於全場的戰術更是層出不窮。 而全場緊逼就是其中一項， 在全場的比賽中， 在對方的防守突然更換成全場緊逼的時候， 不但會影響自己球隊的進攻節奏， 而且還是容易造成發球方的失誤。 如何破全場緊逼就成了每個球隊都需要學習的問題。 今天， 小編就為大家帶來籃球教學的破全場緊逼的方式。 另外， 再為大家解釋一下籃球全場規則以及籃球全場技巧。
全場緊逼防守旨在通過壓迫、騷擾對方的進攻來製造失誤， 並且為自己創造輕鬆得分的機會。
對付這種壓迫式防守， 有以下幾條原則的方針
保持冷靜
對手的壓迫試圖擾亂你， 使你犯錯誤。 試著冷靜下來， 相信自己能夠打敗這種防守。 如果你犯了錯誤， 馬上忘記它， 並且保持冷靜。 否則， 他們將會從你手裡斷掉更多的球， 失誤就像滾雪球一樣越滾越多。 不要老是想著已經發生的事情， 應該想著將會發生的狀況。 教練員也應當保持冷靜。 一個狂躁不安、暴跳如雷的教練不是那些處於慌亂中的球員所需要的。 在暫停的時候， 教練要做的是讓球員冷靜下來， 消除他們的疑慮， 重塑他們的信心， 使他們的精力重新集中。
想著“進攻!”
全場緊逼往往是防守上的一種賭博。 如果你從好的方面想， 攻緊逼防守時，
“三看”
接到發球之後， 抓緊球， 保持可進可退的態勢， 在開始運第一下球的時候先看看場上局勢。
抬頭看
看場上局勢， 不要低頭看球。
在傳球之前看
傳出安全、迅速的好球。
運球之前看
儘量不要進行運球， 尤其是中鋒這些運球能力差的隊員， 如果運球很容易導致失誤。 在全場的緊逼中， 中鋒可以通過自己的高度來進行有效的策應和傳球。
快速、精准地傳球
你必須馬上觀察並找到空位的隊友， 做出快速精確的傳球。 不要做出軟綿綿的高吊球。 長傳球和穿插跑位是擊敗壓迫防守的秘笈。 抬頭看場上局勢， 預判你傳球的方向， 甚至有時在你接到球之前就要想好你要傳給誰了。
接球選手要給傳球提供方便
比如到持球者能看見的地方， 比如儘量到防守壓力小的地方準備接球。 在空位準備接球， 這樣隊友更容易傳到位， 在你接到球之前， 就要對準備迅速將球傳給下一個空位隊友了。
接到球之後不要往後， 儘量朝向籃筐， 這樣你就能更好地找到空位隊友。 運用整個球場， 有時候可以將球傳到相反的一側。 至少在“弱側”放一名球員， 隨時準備強側的來球。
球的狀態
下列情況表明球進入比賽狀態
裁判員持球進入圓圈執行跳球時;
裁判員持球或不持球進入罰球區執行罰球時;
當擲界外球， 隊員可處理球時。
下列情況表明球成活球
跳球中， 球到達最高點後被一名或雙方跳球隊員合法拍著時;
裁判員將球置於罰球隊員可處理時
擲界外球後， 球接觸場上隊員時。
下列情況表明球成死球
任何合法中籃時
球成活球或球進入比賽狀態， 裁判員鳴哨時;
對於下列情況的罰球， 球明顯不會中籃時
當活球， 24秒鐘計時員發出信號時
每半時或每節時間終了時;
當隊員在做投籃動作並仍控制著球時， 對方隊員對他犯規， 他繼續完成對方犯規前的投籃連續動作。 上述第二款不適用於每半時或每節比賽結束時， 或在30秒信號發出後。
跳球
裁判員在雙方各一名隊員之間將球拋起， 跳球即開始。
球只有被一名或雙方跳球隊員用手拍擊，跳球才合法。
跳球要在發生下列情況最近的圓圈內執行
在裁判判定需要爭球的時候，這種情況會發生在雙方的兩名隊員或者隊名隊員一起抱著一個球的情況下，如果動作不粗暴，那都不能獲得球權。
如有兩名以上的隊員緊握著球，則跳球要在裁判員指定的兩名身高大致相同的雙方隊員之間進行。
如果球出界出現了下列情況
無論何時，按第五十九條，相同輕重的罰則被抵消並導致跳球
跳球要在雙方任一隊員之間進行。
無論何時，球意外地從球籃下方進入球籃。
跳球中要應用下列規定
跳球時，兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內，一隻腳靠近兩人之間的線的中心。
在球觸及非跳球隊員、地面、球籃或籃板前，任一跳球隊員都不能抓住球或觸及球超過兩次。 根據這個規定，可能有4次拍球，即每一跳球隊員拍球兩次。
在球被拍擊前，其他隊員要站在圓圈外。
如果球不是被一名或雙方跳球隊員拍擊，或如果球沒有被任何一名跳球隊員拍擊面觸及地面，則要重新執行跳球。
如一名對方隊員要求站在圓圈外的一個位置上，本方隊員不得圍繞圓圈毗連站立。
運球技巧之基本功
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。
運球技巧之變向運球
變向運球是過人常用的技巧也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。
進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，儘量找朋友進行實戰練習。
傳球的技巧
傳球技巧之基本姿勢
傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方(最好學會眼觀六路)。
傳球技巧之方向和力度
傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看准隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。
投籃技巧
投籃技巧之基本姿勢
投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投籃技巧之三步上籃
在上籃的時候，要將自己的重心壓到最低的樣子，在運球的時候，尤其是在全場的時候運球不可以超過腰部，不然會很容易就被斷了，在運球的時候身體重心要穩，在拍球的時候注意不要翻腕。
到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，儘量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。
很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球後剛蹭到籃網甚至三不沾。
三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。
投籃技巧之投籃力度和弧度。
投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。
一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高，投出球後右手手臂要伸直。籃球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即儘量往高處投球。
結語：怎麼樣，看了這麼多的關於籃球全場的知識你又記住了多少呢?籃球的知識不是光看就可以的，這是要在比賽場上進行運用的，看了多少不等於就能在場上發揮了多少，更重要的還是在於平日你不停的練習。在比賽的時候，除了個人能力外，還要有隊友之間的協助和互相的配合。因為籃球是五個人的運動，一個人打的再好也沒有用。在2013至2014美職籃的賽季中，馬刺隊就印證了這一點，也體現了團隊籃球的重要。
跳球即開始。球只有被一名或雙方跳球隊員用手拍擊，跳球才合法。
跳球要在發生下列情況最近的圓圈內執行
在裁判判定需要爭球的時候，這種情況會發生在雙方的兩名隊員或者隊名隊員一起抱著一個球的情況下，如果動作不粗暴，那都不能獲得球權。
如有兩名以上的隊員緊握著球，則跳球要在裁判員指定的兩名身高大致相同的雙方隊員之間進行。
如果球出界出現了下列情況
無論何時，按第五十九條，相同輕重的罰則被抵消並導致跳球
跳球要在雙方任一隊員之間進行。
無論何時，球意外地從球籃下方進入球籃。
跳球中要應用下列規定
跳球時，兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內，一隻腳靠近兩人之間的線的中心。
在球觸及非跳球隊員、地面、球籃或籃板前，任一跳球隊員都不能抓住球或觸及球超過兩次。 根據這個規定，可能有4次拍球，即每一跳球隊員拍球兩次。
在球被拍擊前，其他隊員要站在圓圈外。
如果球不是被一名或雙方跳球隊員拍擊，或如果球沒有被任何一名跳球隊員拍擊面觸及地面，則要重新執行跳球。
如一名對方隊員要求站在圓圈外的一個位置上，本方隊員不得圍繞圓圈毗連站立。
運球技巧之基本功
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。
運球技巧之變向運球
變向運球是過人常用的技巧也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。
進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，儘量找朋友進行實戰練習。
傳球的技巧
傳球技巧之基本姿勢
傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方(最好學會眼觀六路)。
傳球技巧之方向和力度
傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看准隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。
投籃技巧
投籃技巧之基本姿勢
投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投籃技巧之三步上籃
在上籃的時候，要將自己的重心壓到最低的樣子，在運球的時候，尤其是在全場的時候運球不可以超過腰部，不然會很容易就被斷了，在運球的時候身體重心要穩，在拍球的時候注意不要翻腕。
到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，儘量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。
很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球後剛蹭到籃網甚至三不沾。
三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。
投籃技巧之投籃力度和弧度。
投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。
一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高，投出球後右手手臂要伸直。籃球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即儘量往高處投球。
結語：怎麼樣，看了這麼多的關於籃球全場的知識你又記住了多少呢?籃球的知識不是光看就可以的，這是要在比賽場上進行運用的，看了多少不等於就能在場上發揮了多少，更重要的還是在於平日你不停的練習。在比賽的時候，除了個人能力外，還要有隊友之間的協助和互相的配合。因為籃球是五個人的運動，一個人打的再好也沒有用。在2013至2014美職籃的賽季中，馬刺隊就印證了這一點，也體現了團隊籃球的重要。
