導讀：
風靡上個世紀80年代的極端葡萄柚減肥法， 讓你在享受美味的葡萄柚的同時還能看著腰圍一天天縮小。 儘管葡萄柚香味濃郁， 果肉甘甜， 對身體有益(富含番茄紅素和維生素C)， 但使之負有聲譽的還是其減肥功效。
風靡上個世紀80年代的極端葡萄柚減肥法， 讓你在享受美味的葡萄柚的同時還能看著腰圍一天天縮小。 儘管葡萄柚香味濃郁， 果肉甘甜， 對身體有益(富含番茄紅素和維生素C)， 但使之負有聲譽的還是其減肥功效。 葡萄柚被看作燃脂神果-能夠加快人體新陳代謝， 因此現在看來， 上世紀80年代的“紅人”葡萄柚也沒有過時。
下面四條原因為你詳解為何葡萄柚能幫助減肥。
1.讓你有飽腹感
葡萄柚富含纖維， 讓飽腹感持續時間變長， 減少無節制地吃零食。 一個葡萄柚只有53卡路里和約2克纖維。 研究還發現， 每頓飯前吃半個葡萄柚會促進減肥節食者們減重。 當然， 每頓飯前吃半個葡萄柚視乎有些瘋狂， 而在早飯之前食用葡萄柚效果會更明顯。
2.低卡食物替代品
在早餐之前食用葡萄柚有許多方法。 用切片的葡萄柚代替果脯， 或是用葡萄柚片來包裹烤雞。 吃完薩芭雍(一道義大利極為著名的甜點)後， 用葡萄柚解膩。
3.穩定血糖
研究表明， 神果葡萄柚含有一種可以降低胰島素的物質。 低水準胰島素則意味著你的身體可以更有效地將食物轉化為能量，
4.降低進食欲望
葡萄柚能夠讓人精氣十足地開始一天， 這種說法似乎有些道理。 研究表明,僅葡萄柚的味道就能幫助減肥。 研究人員推測， 嗅聞一下葡萄柚精油就會影響肝臟酶， 降低進食欲望， 加速減肥。 是時候考慮一下洗澡時加點葡萄柚精油啦!
