每年的4月7日是世界衛生日， 它的宗旨就是喚醒大家對健康和對衛生的關注。 如果你的牙齒不健康了， 累積了厚厚的牙結石， 牙結石會導致牙齦和牙周發炎， 最後變成惱人的牙周病， 如何能全身心的投入到生活工作中呢?所以今天小編就教教大家正確的刷牙方法， 趕緊來看看吧!
補充：
一是刷完齦溝後應該順牙縫豎刷牙面， 也可以說是拂刷， 二是用牙刷輕刷舌頭， 可以清理舌頭上的細菌。
小貼士：
1.關於牙刷牙膏的選擇：刷頭較小的牙刷(在口內可以靈活轉動)， 刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易乾燥、耐磨性強)，
2.刷牙時間一般需要3分鐘左右， 儘量使用溫水刷牙， 不要用涼水刷牙。 早晚各刷一次， 早晨起床後， 晚上睡覺前， 晚上刷牙後儘量不要吃東西了， 根據自己需要決定中午是否在增加一次。
3.刷牙前， 牙刷不要沾水， 也不要用水漱口， 水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。
4.切忌來回橫刷， 這樣對於不但不易清理髒東西， 而且對於牙齒損傷較大， 容易造成楔狀缺損。
5.飯後不要立即刷牙， 尤其吃了一些酸性食物， 應先用溫水漱口後， 再刷。
6.牙刷儘量一個月換一次，
7.刷牙要掌握幾個原則：面面俱到、動作力度適宜、方法正確、按摩牙齦勿損傷牙齦。
