痛經是女人最常見的月經病， 女人十有八九都會痛經， 嚴重的會影響工作生活， 那麼， 我們該怎麼緩解痛經？下面我們來看看中醫教你如何緩解痛經。
緩解痛經的食療方：
1、雞蛋當歸姜湯
素材：雞蛋1枚， 當歸15克， 乾薑5克， 紅棗15克（去核）， 陳皮5克， 米酒20毫升。
做法：將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘， 去渣， 將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁， 再煮沸至紅棗爛， 飲湯吃蛋棗。
治療效果：主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經淨後， 小腹綿綿作痛， 按之痛減， 經色淡、質清稀， 面色蒼白、精神倦怠， 舌質淡紅， 苔薄白， 脈虛細。
注意事項：
熱盛出血者禁服當歸，
2、山楂桂枝紅糖湯
素材：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30～50克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎剩1碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
治療效果：具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。
3、烏豆蛋酒湯
烏豆（黑豆）60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。 具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經。
4、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30～50克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎剩1碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。 具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。
5、薑棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。 具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。
痛經的原因
1、飲食因素
愛吃零食是很多女孩的天性， 但如果在月經期也吃冷飲或者梨這些生冷食物， 就會導致氣血凝滯， 間接的痛經情況就出現了， 也是常見引起痛經的原因。
2、氣候因素
變化不定的天氣， 為了愛美而穿著過少的衣服而導致受涼， 這時候就會受到寒氣的侵襲， 導致氣血凝滯， 經絡不通， 從而成為導致痛經的原因。
3、生理因素
在月經期出血過多， 血鈣的流失， 正值青春期的女性對鈣的需求加大， 導致嚴重缺鈣， 血鈣降得更低， 時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。
4、勞累過度
平常做過多的體力勞動， 這會加重出血或者痛經。
5、心理因素
許多女性對月經缺乏正確的瞭解而產生的恐懼、緊張的心理， 反而加重痛經。
