靜脈曲張是常見的疾病， 尤其以下肢靜脈曲張更為常見， 經常站立、負重的人群都是靜脈曲張的高危人群， 如售票員， 教師等， 靜脈曲張給日常的生活帶來了極大的影響， 那麼我們該如何預防呢？下面小編就為大家介紹一些遠離靜脈曲張的小方法：
1、長期從事站立工作的人和強體力勞動者， 平時穿寬鬆衣， 最好穿有彈性的彈力襪、褲， 或彈力繃帶， 使曲張的靜脈處於萎癟狀態。
2、二郎腿坐姿不可， 因為它會阻礙下肢血液回流。
3、過度肥胖者要注意減肥， 沉重的身軀會使腿部不堪重負。 睡覺時可適當墊高腿部，
4、戒煙限酒， 因為煙酒會加速血管的損傷。
5、飲食以清淡為佳， 少吃高脂肪、高膽固醇的食品。
6、養成一日數次將腿抬高， 高過心臟的姿勢， 並維持膝蓋彎曲 ， 如此可促進腿部靜脈迴圈。
7、糾正平底足。 因為足底部靜脈容易被壓彎變形使血流受阻。 因此， 不要穿平跟和後跟太高的鞋子， 穿高跟鞋用腳尖行走時會影響小腿肚發揮肌泵的作用。 脊柱畸形， 如駝背、脊柱側突和兩腿長短不一， 也應矯正。
8、避免提超過10公斤之重物。 天熱莫用冷水沖腿， 平時避免用過熱的水洗澡， 少蒸桑拿。
小編提醒大家：靜脈曲張的成因是靜脈瓣膜功能不良， 靜脈血液向下逆流而形成靜脈曲張。
