從醫學角度來講， 便秘是一種不正常的變態反應， 在日常生活中， 便秘這個問題似乎成了一種正常的不正常生理現象， 便秘不但對人的身體健康有影響， 而且更影響美麗的皮膚， 許多人都會求醫， 或者是找到一些偏方來進行治療， 我們可以通過食療的方法來緩解便秘， 這就需要我們為大腦充電， 多多瞭解有關便秘的知識， 做好預防。
飯團嗎" alt="便秘能吃飯團嗎">
防止便秘， 飲食是關鍵， 尤其是現在， 一些不知疲倦的年輕人， 更要注意自己的身體。 對於便秘， 患者不要輕信一些偏方， 要根據醫生指導， 正確治療，
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質， 可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。 它富含眾多的營養素， 其中以鐵質最為豐富， 故有補血及預防貧血的功效。 而其內含豐富的磷， 維生素A、B群， 則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。 所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質， 則有抑制致癌物質的作用， 尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
1. 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等， 營養豐富， 為溫補強壯食品， 具有補中益氣， 健脾養胃， 止虛汗之功效， 對食欲不佳， 腹脹腹瀉有一定緩解作用;2. 糯米有收澀作用，
一般人群都能食用1. 適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用;適宜肺結核、神經衰弱、病後產後之人食用;2. 凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由於糯米極柔黏， 難以消化， 脾胃虛弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。
飯團的營養價值極高， 而且味道鮮美， 一般人都可以服用， 但是飯團中的糯米非常難消化， 便秘患者最好不要吃， 會是便秘情況加重， 所以對於便秘的人， 還是不要吃太多， 以免造成嚴重後果， 然後就是， 患者要注意飲食健康和生活的規律。
