豬血的蛋白質平均含量為74%， 相當於豬肉的4倍、雞蛋的5倍， 而且是優質全價蛋白質(含有人體的8種必需氨基酸)。 豬血還含有一定量的卵磷脂和鐵質， 以及人體所需的多種微量元素。 豬血所提供的正鐵血紅素， 比其它亞鐵鹽所提供的鐵更容易被人體吸收和利用。
冬季美食中， 豬血是一款不可多得的美食， 冬季吃豬血的好處也很多， 豬血可理血祛瘀、止血、利大腸等， 還能清腸胃、抗衰老， 防治冠心病。
1、豬血血中含鐵量較高， 而且以血紅素鐵的形式存在， 容易被人體吸收利用， 處於生長發育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴，
2、豬血還能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害;現代醫學研究發現， 豬血中的蛋白質經胃酸分解後， 可產生一種消毒及潤腸的物質， 這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應， 然後通過排泄將這些有害物帶出體外， 堪稱人體汙物的“清道夫”。 因此， 常吃豬血能排出體內有害物質。
3、醫學實踐證明， 豬血中的微量元素鈷可防止惡性腫瘤的生長。 科學家從豬血中分離出1種名為“創傷激素”的物質， 它可將壞死和損傷的細胞除掉， 並能作用於受傷組織， 使其逐漸痊癒並恢復正常功能。
4、豬血還能為人體提供多種微量元素， 對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病的病後的調養都有益處， 可用於治療頭暈目眩、吐血衄血、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等症
5、豬血多磷脂， 而磷脂能使乙醯膽鹼量增加， 使神經細胞之間的聯繫迅速， 從而改善人的記憶力。 因此， 有早期老年性癡呆症的患者宜多吃豬血。
養生之道養生網特別提示
正想減肥的朋友或者是正在減肥的朋友， 吃豬血能夠防止減肥中可能出現的貧血情況， 因為它含有豐富的鐵質。 但還要注意的是適量原則。
