艾灸保健的幾個灸法

【導讀】艾灸的養生作用十分的豐富， 既可以激發和提高人體的免疫功能， 又可以溫經散寒、扶正祛邪、通經活絡， 受到醫家的重視， 艾灸保健的幾個灸法你應該須知， 來學學艾灸保健的幾個灸法吧。

艾灸保健的幾個灸法

艾灸是我們老祖宗傳承下來的保健良方， 保健功能十分的顯著， 因此得到很多人的推崇和信任。 艾灸是通過點燃艾絨通過對穴位的刺激作用， 起到養生和保健的作用， 是一種簡單而比較容易從左的有效養生和治療病症的方法。

第一、艾灸養生保健灸法

艾灸足三裡穴。 犢鼻穴下的三寸位置就是足三裡穴，

它和脛骨前緣有著一橫指的距離。 簡單準確找到穴位的方法推薦， 正坐屈膝， 用手去摸取脛骨粗隆， 在脛骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。 經常用艾針灸足三裡穴可以具有補益脾胃、調和氣血、預防疾病的功效， 只需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。

第二、艾灸命門穴

命門穴的位置在背後第二腰椎下方與肚臍相對的位置， 是人生命力的中心， 是元氣所聚集的地方， 如果對這個穴位進行艾灸可以起到補腎壯陽的功效， 是保健強壯的重要穴位。 只需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。

第三、艾灸關元穴

關元穴是位於我們肚臍位置下三寸的位置， 這個是養生保健的重要穴位， 長期施以針灸可以使人體元氣充足，

因為刺激這個穴位可以達到調理氣血、補腎固精的目的， 並且能夠治療泌尿及生殖系統的各種疾病。 用艾條進行15分鐘的熏熱即可。

第四、艾灸中脘穴

中脘穴位於我們腹部的正中線， 肚臍上四寸的位置， 用艾對此穴位的刺激， 可以治療和調理胃部疾病。

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