每天都吃苦瓜到底能不能用來減肥呢?喜歡吃苦瓜的人都知道， 苦瓜特別的苦， 但是好處卻特別的多， 苦瓜的美食做法也有很多種， 很多大廚做這種苦瓜的時候都會將它的苦味去掉， 吃起來不會感覺到非常的苦， 這個人們也更容易下嚥， 而苦瓜很多人會用炒的方式來製作， 但是每天吃炒苦瓜能減肥嗎?
想要減肥就不要怕苦， 生吃苦瓜真的可以減肥， 我自己本身有120斤的， 吃了有半個月就瘦了2-3呢 生吃效果好， 但是太苦。 給你個方法吧。
1.純豆漿減肥法:早餐兩碗豆漿+一份點心(除油條);晚餐一碗豆漿;正餐以清淡素食為主.
2.豆奶減肥法:早餐1瓶豆奶或無糖豆奶+1個水果;午餐1小碗米飯+1粉魚肉+1瓶豆奶;晚餐1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果.此外白開水照常喝.
3.豆漿+黃瓜減肥法:早,晚餐1碗豆漿+幾根黃瓜,午餐按習慣吃,忌油膩食物.
建議每天生吃兩根苦瓜的， 減肥效果不錯， 還有要是你胃不好還是不要用這種方法， 苦瓜性陰， 經期最好不吃
意見建議：如果您是生吃苦瓜進行減肥， 切記：洗淨去籽， 一天要食用兩到三條， 不能超過4條， 堅持20天以上， 才可以達到效果。 同時， 苦瓜生吃性極寒， 脾虛胃寒者不應生吃
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這個是要看個人體質的， 有的人吃炒苦瓜是可以減肥的， 但是有的人吃了很多的炒苦瓜都是不能減肥的， 炒苦瓜在製作的時候最好是不要泡水，
