高齡的老人由於身體組織器官的老化和生理功能的衰退， 感冒後容易引起肺炎、支氣管炎、心肌炎甚至心衰等。 這些感冒併發症的發生， 對老人來說， 往往具有很大的威脅性。 那麼， 老人應當怎樣預防感冒呢？專家認為， 應著重從以下幾個方面進行預防。
老年人要慎防感冒
預防傳染感冒是由病毒或細菌引起的呼吸道傳染病， 患者打噴嚏或咳嗽時， 病毒可隨著噴出的分泌物而飄浮在空氣中， 具有較強的傳染性。 因此， 家人及親屬如患感冒時， 應儘量注意隔離， 避免傳染給老人。 另外， 老人的居室內應保持整潔衛生，
避免受寒眾所周知， 人體受寒後易患感冒。 人體遭受寒冷的襲擊後， 免疫力可在短時間內迅速下降， 上呼吸道的防禦功能減弱， 平時存於鼻、咽、喉部的病毒和細菌會乘虛而入使人發病。 由此可見， 高齡老人在寒冷的冬季尤應注意禦寒保暖， 避免因受寒而引發感冒。
積極鍛煉積極的鍛煉能改善人體的生理功能， 增強體質和抗病能力。 實踐證明， 能夠積極堅持鍛煉的老人， 很少發生感冒。 然而， 作為高齡的老人，
增強免疫體質較差或多病纏身易患感冒的老人， 為保持和增強自身的免疫功能， 飲食中應有充足的蛋白質， 如豆製品、魚肉、牛奶、瘦肉、蛋類等， 也可適當補充維生素類， 尤其是維生素A、維生素B2 和維生素C， 對增強上呼吸道的防禦功能有較好的作用。 揉壓穴位法：可用兩手中指指肚對準額部兩側的太陽穴進行揉壓3－5分鐘， 然後再揉壓兩足底的湧泉穴3－5分鐘。 每晚睡前堅持揉壓以上穴位， 可調整和改善免疫系統的功能。 另外， 肌肉注射丙種球蛋白或轉移因數也可起到預防感冒的作用。
