事實上， 中老年婦女恰恰是脂肪肝的高發人群， 這與她們勤儉節約的生活習慣有很大的關係。 因為， 在家庭飯桌上， 媽媽們總是習慣負責“打掃戰場”：大家吃不下的菜， 她們捨不得倒， 就算自己已經吃飽了， 還是會把剩菜硬撐著吃下去；盤子裡剩下的油湯汁水， 她們也不直接倒掉， 通常會用米飯或饅頭刮乾淨， 吃下去。 而且家裡的菜， 媽媽們總捨不得挑好的吃， 通常只揀大家不吃的肥肉， 儘量把好東西留給家人。 以上這些， 都會導致她們熱量攝入過多， 最終引發脂肪肝。
此外， 媽媽們也缺乏運動。 不少媽媽陷入繁重家務中，
專家提醒：脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。 脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康， 成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病， 已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。
不過， 脂肪肝屬於可逆性疾病， 通過加強鍛煉、注意飲食就可能恢復正常。 醫生呼籲， 做兒女的應多關心母親， 幫助她們建立健康為重的觀念， 畢竟一個好身體才是家庭幸福的關鍵。
選擇適合自己的運動項目
以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度的動態運動， 即有氧運動， 如慢跑、中快速步行（115－125／分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等，
脂肪肝患者的運動項目應以低強度、長時間的有氧運動為主。 以有氧代謝為特徵的動力性活動對脂肪肝患者降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。
