我們通常都說男性需要補腎， 可是對於女性來說補腎也尤為重要。 尤其是關節不好， 患有關節炎的女性更是如此。
男性要補腎 女性同樣更要補腎
按照中醫理論， 治療膝關節炎一般從補肝腎入手。 女性在中年以後， 肝腎精血逐漸虛弱， 絕經以後肝腎功能更加衰弱， 可直接導致筋骨失養。 因此， 骨關節炎患者特別是絕經以後的婦女， 更要注意滋補肝腎。
補腎食補最佳。 如韭菜味甘、辛， 性溫， 可溫腎助陽， 補腎強骨， 對緩解膝關節酸痛症狀有效。 此外， 枸杞、羊肉等都是很好的補腎食物。 每天喝杯枸杞茶， 每週或半個月吃一次羊肉火鍋，
在滋補肝腎的同時， 一定要注意保護骨關節， 防止進一步損傷。 如平日注意多曬太陽， 注意關節部位的防寒、保暖。 鍛煉時要把握好尺度。 骨關節炎患者應適當到戶外散步， 每日平地慢走一兩次， 每次20~30分鐘， 儘量減少上下臺階、跑步、打太極拳等使膝關節負重的運動。
另外， 對腰部進行一些多的按摩揉捏， 平時注意對身體的保暖， 這樣對於幫助補腎也有很好的效果。
