哪些人不能劇烈運動

運動健身能夠保證一個人的健康， 但是劇烈運動能夠最大程度上實現健身的效果， 但是生活中有不少的病人是不能夠做劇烈運動的， 什麼樣的人不適合做劇烈運動呢， 如果這樣的人進行健身的話， 對人體會造成多大的危害呢， 下面就給朋友們詳細的介紹一下， 看看生活中的哪類人是最不適合做劇烈運動的。

1.先天性心臟病

先天性心臟病的患兒在醫生確診後,千萬不要讓孩子劇烈運動， 否則會對心臟有更大的負擔， 從而造成嚴重的後果。

2.心臟病

(1)風性心臟病的患者不可以參加劇烈運動，

否則， 可加重疾病或致心力衰竭。

(2)冠狀動脈病患者不能進行劇烈的運動， 劇烈運動可誘發心絞痛、新進梗死或嚴重的心律不齊， 甚至猝死。

(3)心肌炎患者不可以進行劇烈的運動的。 這是因為心肌炎的患者， 在運動的時候可誘發心力衰竭或嚴重的心律失常。 還有提醒一點的是， 感冒後， 也有可能引起心肌炎， 所以， 感冒後也不能進行劇烈的運動的。

(4)心律失常患者， 心律失常患者不適合做劇烈運動， 因為劇烈運動時心臟負擔會大大加重， 致使有病的心臟不能承受， 加重心律失常和心力衰竭， 或致猝死。

3.高血壓、腦血管疾病

這類病人如果你們劇烈運動的話， 是會直接導致血壓增高， 或者是你的腦沖血量過大， 而導致了血管破裂等現象，

這樣， 造成的危險性是相當高的。 所以， 如果你想要選擇運動的話， 還是溫和的運動比較好， 劇烈的運動不適合你。

4.糖尿病

糖尿病人的運動有講究， 要根據自身情況量力而行， 運動過度可能會引起乳酸堆積， 嚴重者會發生乳酸中毒， 進而刺激肌肉神經末梢產生了酸痛的感覺。 血糖控制不住的人， 也不能進行劇烈運動。 這樣， 會讓你在劇烈運動中， 導致血糖變化過大而出現意外。 當然， 平時不參加運動的人， 在選擇運動的時候， 也要慢慢地加大量， 不能剛開始就劇烈運動。

專家建議， 糖尿病人以中等強度的有氧運動為主， 配合小強度的力量鍛煉， 才可以獲得更好的鍛煉和降糖效果。

5.關節炎

關節炎的種類很多， 但其病理機制是基本一致的，

即關節組織 由於勞損或發生炎症等原因， 局部出現生理上的病變， 最後導致整 個功能上的障礙， 並使全身的機能狀況也隨之下降。 因此， 有關節炎的人不能參加劇烈運動。 這時關節的損傷還尚未得到恢復， 肌肉和韌帶的功能還處於很不好的狀態， 關節囊鬆弛;同時， 損傷的關節組織的營養代謝、新陳代謝功能很弱， 這就決 定了患病的關節組織尚不能適應劇烈運動所帶來的負荷。 雖然運 動負荷相對較小時， 患病關節的疼痛、酸脹症狀多少消除一些， 但在運動結束後， 這種症狀又會出現甚至加重。 這說明劇烈的運動、 較大的負荷， 只能加深患病關節的勞損和病變的程度， 這對於患病 關節的康復是極為不利的。

6.高度近視

高度近視是指超過6個屈光度(俗稱600度)。 有高度近視眼的人不宜作劇烈運動， 主要是為了避免發生視網膜脫離。 一般認為， 高度近視的度數越大， 眼底的改變也越明顯， 發生視網膜脫離的可能性也越大。 更有人認為5%以上的高度近視眼者可發生視網膜脫離， 說明高度近視眼發生視網膜脫離的機率是大的。

上面講述的幾類人是不能夠做劇烈運動的， 因為劇烈運動對人體的危害是很大的， 甚至長期的劇烈運動也會造成一個人生命的喪失的， 因此平時做劇烈運動的時候， 一定要注意一下自己的身體， 一旦屬於上面講述的幾類病人的時候， 千萬要小心運動方式。