事實上很多人都知道， 在生活當中注意堅持運動， 對身體健康是比較好的， 但是卻有一些人對於運動沒有科學的認識， 總是認為運動量大一些， 那麼運動效果就好， 其實這種理解是錯誤的， 因為有的時候過度的運動， 反而容易給我們的身體健康造成影響， 所以下面為大家介紹一下運動過度的後果。
1. 造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制， 血睾酮水準下降， 表現為興奮性差， 競爭意識下降， 體力恢復慢。
2. 過量或過於劇烈的運動， 不僅使人體的新陳代謝處於過度旺盛狀態， 而且會因機體應激使部分生理功能失調，
3. 容易造成缺鐵性貧血。
4. 可能會導致神經官能症。 使你的反應能力下降， 平衡感降低， 肌肉的彈性減小。 暈噁心， 吃不香、睡不好， 抑鬱、易怒， 便秘、腹瀉， 易感冒。
5. 可造成運動性血尿蛋白尿， 運動性哮喘等發作
6. 機體免疫力降低， 當遇到病菌、病毒侵襲時便容易罹患：感冒肺炎， 胃腸道感染性疾病。
以上就是運動過量的後果分析介紹， 不管是誰， 想要達到最理想的運動效果， 那麼以上所介紹的這些常識問題你就需要注重了，
