天氣逐漸寒冷， 很多女性到了這個時候都手腳冰冷， 有氣無力， 這種情況下想要快速減肥無疑難上加難， 此時還想著用極端的減肥方法勢必會對身體造成嚴重的傷害。 冬季養生補氣最重要， 選擇補氣的食物也能幫助更好地維持體型。
一、小米小米適合脾胃虛弱的人， 其中含有的營養成分特別適合女性， 保護腸胃的同時也有助於胃部吸收， 為冬季快速減肥奠定了良好的基礎。
二、山藥山藥能補肺、脾、腎， 適合各種體質的人， 尤其是他不熱不燥， 食用後不用擔心腹脹的問題， 更能幫助減肥中的女性有效的改善便秘問題。
三、鴿肉如果你想在冬天能夠瘦身成功， 千萬不要抗拒鴿肉。 鴿肉有益氣補血， 解毒的功效， 能有效的改善皮膚細胞活力， 加速改善血液迴圈， 另外相比於其他肉類， 更適合脾胃虛弱的人。
中醫所說的“氣”， 是特定的內涵， 是器官功能活動的外在表現， 女性在減肥的過程中如果忽略這點， 就會損害自身的健康， 因此在快速減肥的過程中， 一定要保證養氣食物的足量食用。
