頭髮乾枯怎麼辦？對於女性朋友來說， 擁有光澤靚麗的頭髮是美麗與魅力的衡量標準之一， 但是頭髮乾枯毛躁讓他們無法心情愉悅。 該如何養護頭髮， 看看中醫的護髮良方吧。
氣血不足則頭髮容易乾枯
生活中你會發現頭髮乾枯、分叉， 多為女孩子。 中醫常說“女子以血為本”， 顯示出氣血充盈對於女性來講至關重要。 當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理週期不正常等現象出現時， 往往會導致氣血的虧虛。 當然， 有很多女性在產後更容易出現脫髮、頭髮乾枯分叉現象， 這更是產後氣血虧虛的表現了。
中醫治療頭髮乾枯的良方
一、飲食方法治療頭髮乾枯
1、防止頭髮早白的飲食：毛髮的黑白與毛髮中黑色素的含量有關， 黑色素由毛母色素細胞分泌， 而毛母細胞活力的高低除與年齡有關外， 還和營養有關。 故 應多吃含維生素B族的食物如粗糧、豆類、蔬菜和水果， 還要多吃富含鐵、銅等 微量元素和高蛋白的食物， 如動物肝臟、蛋黃、腎、豆類、瘦肉等。
2、防止頭髮變黃， 變暗的飲食：科學家認為頭髮發黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產生過多酸性物質有關，
3、防止缺鐵性脫髮飲食：缺鐵性禿髮約占禿髮病人的30%。 維生素C可促進鐵質的吸收， 因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物， 蛋類、木耳、油菜、豆類、芹菜、萵苣、海帶、芝麻、動物肝臟等含鐵豐富， 番茄、棗、桔等均含 有大量的維生素。
4、防止頭髮乾燥、無光澤、易折斷的飲食：每晝夜脫落30-40根頭髮是正常的生理現象。 化驗分析顯示， 頭髮中蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升， 是造成頭髮變脆、乾燥、易斷的原因。 黃豆及豆製品、瘦肉、雞蛋、河蚌肉、芝麻、 核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸， 應多多食用。
5、含碘食物與秀髮：碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，
二、食療方治療頭髮乾枯
食療方一、內服枸杞子
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食， 熬膏浸酒或入丸、散均可。 經常食用， 對肝*虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
食療方二、何首烏黑芝麻紅棗生髮湯
菟絲子5錢、何首烏5錢、紅棗5枚（剝開）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。 將上述材料加水500-1000毫升熬煮成湯。 待湯水滾後， 可加少許蜂蜜， 約10分， 即可飲用。 早晚各服一次， 12天一療程， 連服三療程。
功效：對男性壓力過大性脫髮和女士更年期脫髮有日常保發、生髮之功， 並可使頭髮烏黑亮麗。
食療方三、食用黑豆
將黑豆淘洗乾淨並經過反復蒸、曬後， 貯於瓷瓶內，
食療方四、黑芝麻粥
準備黑芝麻30克， 粳米60克。 先將黑芝麻淘洗乾淨， 曬乾炒熟研碎， 用時與粳米兌水煮粥即可。 此粥有補肝明、潤五臟之功效， 適用於身體虛弱、頭髮早白者。 每天一劑， 分兩次食用。
三、按摩使頭發亮而有彈性
按太溪穴：腳踝的太溪穴是重要穴位， 能支配頭髮的營養成分， 用手指輕按此養生穴位， 可促進女性激素的分泌， 使頭發亮而富有彈性。 用拇指靜按2分鐘， 重複3次即可。
指梳頭發：兩手五指微曲， 以十指指端從前髮際起， 經頭頂向後髮際推進。 反復操作20～40次。 按壓頭皮：兩手手指自然張開， 用指端從額前開始， 沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，
四、中藥偏方洗髮預防發幹
取側柏葉， 胡桃， 梨， 切片， 訶子， 搗爛， 用開水浸泡後， 取其水洗頭， 對於治療因風熱引起的發幹、脫髮有很好的效果。 其中， 側柏葉性寒， 味苦澀， 入心、肝、大腸三經， 有涼血作用， 對於治療脂溢性脫髮有很好的效果。 蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質， 但由於夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，若人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落，而胡桃含有較多的蛋白質及人體必需的營養物質，能滋養頭髮，防脫髮、發幹。
除以上方法以外，平日裡要注意不過勤地燙髮，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。
但由於夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，若人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落，而胡桃含有較多的蛋白質及人體必需的營養物質，能滋養頭髮，防脫髮、發幹。除以上方法以外，平日裡要注意不過勤地燙髮，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。
