慢性胃炎保健方法是值得大家關注的， 因為慢性胃炎發生嚴重損害大家的精神， 給大家帶來了不小的傷害， 為了有效抵制疾病帶來的不必要危害和風險， 大家需找到針對性的治療方案， 正確的治療疾病才能夠降低疾病危害的發生， 與此同時， 大家還要把握慢性胃炎保健方法。
慢性胃炎保健方法：
1、要養成良好的飲食習慣：根據病情及食欲情況， 一日三餐， 也可採用4—5餐。 每餐量不宜多。 少量多餐可中和胃酸， 減少胃酸對病變的刺激， 又可供給營養， 有利於炎症的修復和癒合。 做到定時進餐， 吃容易消化的流食或軟食，
2、常吃護胃食物：雜糧混合吃， 粗雜糧如小米、玉米、小豆、標準粉、標準米等， 這些粗雜糧比精米、精面所含營養成分更全面， 如牛奶、豆漿、雞蛋、小米紅棗粥、大米山藥粥、扁豆粳米粥、軟米飯、薄面片、細麵條、豆腐、嫩菜葉等， 上述食物均有保護胃黏膜的作用， 日常飲食可經常調劑食用。
3、適當多吃富含蛋白質、維生素豐富的食物：如家禽、乳類、魚蝦、肉類、豆製品、綠葉蔬菜及水果， 以增加蛋白質及維生素的攝入， 這樣既可增強機體的免疫力， 又有利於胃黏膜病變的修復。
4、細嚼慢嚥：細嚼慢嚥能充分發揮牙齒的機械作用和唾液分解澱粉、滑潤食團的作用， 從而減輕胃的負擔。 反之， 狼吞虎嚥， 大塊硬塊及粗糙纖維的食物入胃， 不僅直接增加胃的負擔， 而且還能刺激病灶處， 導致胃病復發， 增加病人病苦。
5、切忌暴飲暴食：暴飲暴食不僅增加胃部負擔， 而且容易引起急性胃擴張， 急性胰腺炎， 如原有潰瘍病， 甚至可導致胃出血或胃穿孔。 因此， 千萬不要暴飲暴食。 每餐以八成飽為宜。
6、避免吃過冷、過熱、過甜、過鹹的食物：生冷的食物不僅不易消化與吸收， 而且會促進胃酸分泌增多， 並直接刺激炎性病灶;過熱的食物可使胃黏膜血管擴張， 容易誘發出血或病變處糜爛;過甜食物也容易使胃酸分泌增多，
7、注意營養平衡：日常食譜除忌食的之外， 宜寬不宜窄， 食物的種類盡可能吃得雜些， 葷素搭配， 稀稠結合， 不要偏食， 以保證各種營養素攝入， 滿足機體需要。 主食方面應細糧、雜糧混合吃， 粗雜糧如小米、玉米、小豆、標準粉、標準米等， 這些粗雜糧比精米、精面所含營養成分更全面在日常生活中可適當多吃些。 另外， 粗雜糧含食物纖維多， 具有清理腸胃、通便排毒的功用。
8、科學烹調：烹調食物時， 可將食物切碎、切細、烹爛。 可選用煮、蒸、燴、燉、汆、燜等烹調方法， 不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、涼拌等方法加工食物。
有關慢性胃炎保健方法， 大家是一定要謹慎瞭解和把握的，
