牙齒雖小， 但直接關係到全身健康。 要想牙齒好， 除了養成刷牙和使用牙線保持口腔衛生習慣外， 還應該學會自己處理一些常見的牙齒及口腔疾病。
1、牙齦疼痛
牙齦炎不可輕視， 會導致心臟病危險增加7倍， 胰腺癌增加63%。 專家建議， 用薄荷茶漱口， 有助於緩解牙齦疼痛。 另外， 還應該早晚刷牙和經常使用牙線潔齒， 儘量少吃糖。
2、口腔潰瘍
常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導致口腔潰瘍。 緬因大學食品科學教授瑪麗·艾倫·卡米爾博士建議， 用棉球蘸植物油， 然後壓住潰瘍面， 每天3—4次， 可有效緩解。
3、牙齒過敏
多為牙齦萎縮所致。 日常生活中， 漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽， 都會導致牙過敏。 美容牙科專家謝麗·沃思博士建議， 刷牙不要過於用力。 如果牙齒久痛不去， 應看牙醫。
4、掉牙
打球或溜冰等運動導致牙齒脫落後， 用牛奶把牙齒沖洗乾淨， 然後立即放回牙槽原位， 墊上軟布或濕茶葉袋再輕輕咬合。 如果掉牙回位及時， 有時候可以重新與牙齦複合。 一兩個月之後， 牙齒會逐漸好轉。
5、口腔上顎燙傷
對於飯菜溫度太高導致的口腔上顎燙傷， 紐約牙醫專家皮婭·裡布博士表示， 用溫鹽水（1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻）漱口， 可緩解。 食鹽具有中和口腔酸性緩解， 防止細菌感染。
6、下巴疼痛
顳頜關節紊亂綜合征（TMD）會導致耳朵至下巴疼痛。
7、補牙材料脫落
吃爆米花、花生等食物所致的補牙材料脫落。 新澤西州牙科專家布魯斯·弗洛依德博士建議， 用無糖口香糖（嚼過之後）或軟蠟填補牙齒空缺處， 可減少牙過敏。 也可以上藥房購買臨時牙填充材料。
