必讀：世界十大垃圾食品！震驚%

世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物

聯合國衛生組織宣佈了十種垃圾食物， 最好讓小孩少吃這些食物， 並告訴他們吃了有什麼壞處。 哪十大垃圾食物?

一是油炸類。 現在最難治療的病就是心血管疾病， 這就是油炸的東西吃多了， 血管阻塞造成的。 中風、動脈硬化都跟這個有關， 所以油炸類的要少吃。

二是醃制類。 吃了醃得很鹹的菜， 就有導致鼻咽癌和腸胃潰瘍的可能性， 所以這類的東西也要少吃。

三是肉製品。 新鮮的肉放在空氣中， 多久會發臭?三個小時左右。 現在這些肉製品能放多久?居然有的放三年，

放五年還不會壞。 是什麼造成的?防腐劑。 在肉製品中還含有亞硝酸鹽， 這是三大致癌物之一。

四是餅乾類。 現在很多餅乾為了滿足消費者的口味， 裡面放很多糖精， 糖類會轉成脂肪， 這些東西吃多了， 所以現代人是愈來愈胖。

五是汽水可樂類。 這類食物給我的印象最深刻， 因為我就是受害者。 我以前去參加親友喜宴， 菜還沒有上來， 我光喝汽水就飽了， 而且還會打嗝。 我該吃的沒吃， 不該吃的吃了一大堆。 汽水有刺激性， 呈酸性， 會把胃壁磨薄、磨破， 所以我在初中時胃就發炎。 我的記憶很深刻， 那時是爺爺奶奶拿著煮爛的粥來給我吃， 所以一個人不健康確實對不起家人。

我有這麼慘痛的教訓， 希望我們的下一代不要再犯。

現在大家喝的橘子汽水、檸檬汽水都是什麼做的?絕對不是蘋果、橘子， 都是從石油裡提煉出來的一種酚， 那個味道就跟橘子、水果一樣。 我曾經去買過這些用品， 然後現場製造橘子汽水給學生看， 讓學生們親眼看到如何用這些化學物質做出來香噴噴的橘子汽水。 所謂眼見為實， 要做出來給學生們看， 他們才會有所警惕。 六是速食麵。 速食麵， 就是一般講的泡面， 特別香。 對我們危害最多的東西， 都特別有誘惑力， 所以要在吃東西當中練我們戒定慧的工夫。 速食麵熱量高， 防腐劑很多， 儘量不要吃。

七是罐頭類。 罐頭類食品， 含有很多的防腐劑、添加劑、色素， 這些化學物質對身體都是有害無益的。 八是話梅蜜餞類。 曾經有電視節目把話梅、蜜餞的加工情況播放出來，

看了令人覺得很恐怖， 但很多人還是照吃。 很多做話梅、蜜餞的都是直接用腳踩， 話梅放在那裡， 連螞蟻都不吃。 它為什麼不吃?因為它吃了就死了。 我們吃下去沒有馬上死， 只不過因為我們身體比較大而已。

九是冷凍類。 正在轉動的引擎， 你用一盆冷水澆它， 等它又熱了， 你再用一盆冷水澆它， 請問這個引擎還能用得久嗎?本來可以用十年， 可能三年就報銷了。 人體也是一個機器， 體溫維持在37度左右。 你每次將冰水喝下去， 它會耗損你體內很多的能量， 使你的體質一點一滴地下滑。

這都是我的錐心之痛， 以前讀書時沒有老師教我， 我在大學時代才開始學習這些知識， 知道後那些東西我都不碰了，

這叫亡羊補牢， 猶未晚矣!

現在有很多婦科病都跟吃涼東西有關係， 尤其女性在生理期的時候， 那幾天是排毒的日子， 如果這時候吃涼東西， 熱脹冷縮， 使子宮收縮， 該排的毒沒排出去， 這些沒排出去的毒會留在體內多久?假如順利的話， 28天。 這些毒素就在你的體內迴圈， 所以才會有婦科病。

十是燒烤類。 一隻烤雞腿相當於60支香煙的毒， 這都是統計出來的。 燒烤類食物所含有的致癌物是三大致癌物之首。 有些孩子有口臭， 到學校去， 人際關係會大受影響。 孩子從小人際關係不好， 對他的自信心也是一種傷害。 一個人有口臭， 是因為體內的毒素太多， 這些毒素從口中溢出來了。 為什麼人的毒素會這麼多?跟吃的東西有關，

所謂“病從口入”。 其中還跟一個因素很有關係， 就是吃宵夜。

吃宵夜的人， 口臭的比例很高， 因為他們在晚上10點、 11點， 甚至在半夜才吃這些食物， 有的吃海產， 吃大魚大肉， 吃下去後過一兩個小時就去睡覺。 躺下去後， 身體所有的器官， 只有心臟在跳動、肺在呼吸， 其他的內臟都會跟你說：“主人， 我先關門休息一下， 明天再來。 ”胃也停止了消化， 但是胃裡面有胃酸， 溫度又在37度， 這些東西就在胃裡面發酸、發臭了。 腐敗以後， 這些毒素就會在你的全身迴圈。 因此， 吃宵夜對身體有極大的壞處。

所以吃這些東西確實損害身體。 我們已經體會到， 人生有太多的事要做， 要讓人生活得更有價值， 首先必須要有一個健康的身體來做基礎。 我還有很多事要做，身體不能搞壞，這時就可以下決心不吃了。

我還有很多事要做，身體不能搞壞，這時就可以下決心不吃了。