現在很多大的養生專家和美容院等都宣傳敲膽經可以減肥， 瘦腿效果也很好， 很多人都覺得自己的身體沒有達到自己的指標， 想要減肥， 但是我們聽到宣傳後也會遲疑一下， 可是敲膽經貌似已經成了一種新時尚， 但是它的效果真的有這麼好嗎？還是別人吹噓出來的呢？那麼， 我們就一起來瞭解下敲膽經可以瘦腿嗎？
坐在床上伸直雙腿， 或者把腳放在一個小凳子上， 用拳頭去捶大腿兩側。 從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋， 敲50組(從pp 側面到膝蓋處， 敲一整條下來算一組)就差不多了，
這個運動， 主要在刺激膽經， 強迫膽汁的分泌， 提升人體的吸收能力， 提供人體造血系統所需的充足材料。 由於敲膽經可以使膽經的活動加速， 將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出， 因此， 這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少。
適合人群：敲膽經減肥適合“典型的梨形的身材”。 肉全堆在大腿、膝蓋MM;貪吃， 喜歡吃甜食但是超級懶運動， 跑一百米都喘氣的MM；上身瘦下身胖， 運動減肥怕胸變小MM；總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。
看了上面的內容我們就知道了敲膽經可以瘦腿嗎， 很多人都覺得自己的身材太差了，
