看著自己日益增加的體重， 心中是說不出的痛苦。 自己也曾喝過減肥茶、吃過減肥藥、做過減肥手術， 可是這些對於自己來說都沒有效果。 現在中醫的食療減肥很受大家的歡迎， 食療減肥不會產生副作用， 而且還會有養生的功效。 下面我們就詳細介紹3款減肥食療方。
化濕減肥食療方
原料：豬肚1個， 生薑10g、胡椒粉3g、陳皮10g。
制法：豬肚洗淨入沸水鍋內焯透， 撈出， 切成小片， 將薑片、蔥段、料酒及水入鍋， 文火燉至豬肚酥爛， 加入鹽、味精、胡椒粉調味即可。
功效：健脾益胃， 祛痰除濕， 減肥。
用法：每日1次， 連服1周。
補腎減肥食療方
原料：豬手100g、肉蓯蓉20g、菟絲子10g、黃芪20g、大棗10枚。
制法：把全部用料放入燉盅內， 加開水適量， 燉盅加蓋， 隔開水用文火燉2～3小時， 調味食用。
功效：補腎美顏。
用法：每日1次， 連服1個月。
補脾減肥食療方
原料：鮮芡實30g、白果50g、山藥100g、龍眼肉20g、大棗10g、枸杞子5g。
制法：將上述原料用文火煲2小時即可食用。
功效：健脾減肥。
用法：每日1次， 連服2周。
你要是還在為自己的減肥而糾結， 不妨就嘗試一下以上的方法， 相信會給你帶來意外的效果!
