中醫認為， 氣順百病消。 長壽關鍵在養心。 如何養心？中醫按摩及食療都是很好的養心療法。 比如按摩雲門穴可排除濁氣， 吃蘿蔔等食物可順氣健胃等等。
食療順氣：七種順氣食物要常吃
1。 蘿蔔：長於順氣健胃， 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用。 青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之。 最好生吃， 但胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。
2。 玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣， 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝。
3。 啤酒：有人生氣後愛喝酒， 這更易引起疾病， 因酒食裹氣， 還能助熱， 容易引起血壓驟升、出血。 啤酒則不但無此副作用，
4。 藕：藕能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5。 山楂：可順氣止痛、化食消積， 適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
6。 茴香：子和葉都有順氣作用。 用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛， 對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。
7。 檳榔：檳榔果可炒熟吃， 能順氣和胃， 止痛消積。
按摩順氣：排出體內濁氣， 按摩雲門穴。
肺經是與呼吸系統關係最為緊密的一條經， 打通經絡， 其中一個最主要的目的就是排除濁氣。
雲門就是一個氣體渲發的地方。 排出體內濁氣， 揉雲門穴。 雲門穴是肺經的第二個穴位， 其他的穴位可以此為標誌去找。
按摩順氣：調治中氣不足， 按摩中府穴。
調治中氣不足、預防心絞痛、治療咳喘， 揉中府穴。 中府穴在雲門穴下邊1寸處。 脾和肺合起來的氣叫中氣。 中府穴是肺經的一個募穴， 也是脾肺兩經交會的一個穴。 這個穴調氣最好。 有心血管方面疾病的還有那種長期愛咳嗽（很有力量的那種咳）， 覺得堵悶後馬上要咳出來的這種實咳實喘， 平常要多推中府穴和雲門穴。 推時用大拇指按著中府穴， 向上推雲門穴。
