消化不良是一種臨床症候群， 是由胃動力障礙所引起的疾病， 也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。 消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。 其病在胃， 涉及肝脾等臟器， 疏肝理氣， 消食導滯等法治療。 那麼， 該如何解決消化不良呢?
適宜食物
1、主食及豆類的選擇麵條、饅頭、花卷、麵包、小米、玉米麵等。
2、肉、蛋、奶類的選擇因選擇蛋白質和鈣質較少的， 如少油膩的豬肝、鴨肉等， 牛奶要少喝， 因為它是性寒， 對胃有刺激作用。
3、蔬菜：可適當選擇一些新鮮蔬菜， 如茄子、冬瓜、番茄、胡蘿蔔等。
4、水果的選擇：適當選擇一些新鮮水果如蘋果、香蕉、木瓜、檸檬等。
5、其他：多吃高纖維食物。 如新鮮水果、蔬菜和全穀食物。
飲食禁忌
1、忌煙酒及辛辣刺激食物。
2、忌脹氣不消化食物：幹豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應適當控制， 以免影響胃的運化， 而加重症狀。
3、忌堅硬油膩食品：堅硬油膩食物更不宜消化， 食後會加重病情， 應忌食。
4、忌長期食用糯米：糯米含有多量的糊精， 粘性較強， 膨脹性小， 不容易消化。 消化不良者長期食用糯米， 將會加重病情。
5、忌過燙過冷的食物過燙的食物及湯水， 會刺激或燙傷胃黏膜;過冷的食物如霜淇淋、冰鎮飲料、酒類、冰咖啡， 以及剛從冰箱中取出的食物， 食入後會導致胃黏膜血管收縮而缺血，
