阿膠補血熟為人知， 它能夠促進造血功能， 促進凝血和降低血管通透性。 服用後可增加體內鈣的攝入量， 那麼如果是在備孕期， 可以服用阿膠嗎？
阿膠中還含有較豐富的鈣質， 通過甘氨酸的作用， 促進鈣的吸收和貯存， 改善體內鈣平衡， 可預防和治療骨質疏鬆。
現代研究還證明阿膠有增強免疫力、減少疾病的作用。 適合年老體弱， 久病體虛， 易患感冒等體質下降者。 準備懷孕的時候每天吃點阿膠， 可以減少懷孕期間貧血、患感冒等等的風險。
阿膠具有調經保胎、增強體質、健腦益智等功效， 體性偏寒的孕婦在孕中期可以適當吃一點，
濫用阿膠也會出現副作用， 如引起消化不良、火氣亢盛的症狀。 在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時， 應停服阿膠， 待病癒或經停後再繼續服用。 另外， 按傳統習慣， 服用阿膠期間還須忌口， 如生冷食物、蘿蔔、濃茶等。
所以備孕期間是可以吃阿膠的， 不僅可以調理月經不調等疾病，
其實在備孕期間， 除了適當的吃點阿膠， 下面的這些食物也不妨試試：
適當增加葉酸攝入：在妊娠3個月以內， 正值胎兒神經管發育關鍵期， 給孕婦補充足量的葉酸， 可明顯降低神經管畸形， 使無腦兒與先天性脊柱裂發生率大大下降。 孕前吃什麼富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔、橙汁等。
適量補充含DHA的食物或精製品：孕前須知DHA是一種多價不飽和脂肪酸， 為胎兒腦神經細胞發育所必需。 富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果攝入後經肝臟處理能合成DHA。 此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質， 可供選食。
補充足夠的鈣元素：胎兒在母親整個妊娠期需從母體攝取30克鈣， 自妊娠30周起， 所需鈣量急驟增加。 因此孕婦須注意補充足量鈣元素， 每天至少需補鈣1.2克以上， 同時需多攝取富含維生素D的食物， 以協助鈣的吸收。
富鈣及富含維生素D的食物有蝦皮、牡蠣、淡菜、牛奶、沙丁魚、鮭魚、海帶、泥鰍、豆製品、芫荽、薺菜、花椰菜、芝麻醬、蓮子、甜杏仁及魚肝、蛋黃、香菇等。 必要時可補充鈣製品。
備孕期最好不要吃的食物：
大蒜
多食大蒜克伐人的正氣， 還有明顯的殺滅精子的作用， 育齡青年如食用過多， 對生育有著不利的影響， 故不宜多食。
瓜子
葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分， 能引起睾丸萎縮， 影響正常的生育功能， 故育齡青年不宜多食。
