消化不良能傳染嗎

生活中很多人經常會有消化不良的症狀出現， 消化不良能傳染嗎?對於這個問題很多人不清楚， 其實消化不良不會傳染， 主要是由於生活中一些不良的飲食習慣造成的， 下面就來看看消化不良最愛纏哪些不良飲食習慣。

1、蹲食

蹲食時， 上腹部會受到擠壓， 食道呈牽拉狀， 使人不舒服， 還會影響胃腸蠕動。 因下肢彎曲， 腹股溝動脈受到壓迫， 血液迴圈受阻， 由此會減少向胃部毛細血管供血， 妨礙胃的正常消化功能。 經常蹲食者， 容易引起消化功能失調， 誘發消化道潰瘍。

2、快食

有的人吃飯“狼吞虎嚥”， 一碗飯三兩口就下肚了。

結果食物在嘴裡咀嚼不全， 囫圇吞下必將加重胃的負擔， 影響消化， 這很容易造成胃炎和潰瘍。 吃東西應細嚼慢嚥， 讓唾液、消化酶與食物充分“攪拌”， 這才有利於消化和營養的吸收。 攪拌需要時間， 所以不能快食。

3、燙食

有人喜吃很燙的食物， 這種習慣很不好。 因燙食能使口腔黏膜充血， 易造成潰瘍， 還會破壞黏膜保護口腔的功能。 高溫燙食對牙齦和牙齒也有害， 易造成牙齦潰爛和過敏性牙病。 燙食會損傷食道黏膜， 留下的瘢痕和炎症長久可誘發癌變。 此外， 經常吃過燙食物會破壞舌面的味覺神經， 使人食欲逐漸減退。

4、幹食

有的人常以缺乏水分的麵包、饅頭及糕點當早餐， 進食時很少飲水。 這不但難以吞咽，

也因早晨剛起時迷走神經興奮性較低， 各種消化液分泌不足， 對食物的消化和吸收也不利。 另外， 人在夜晚的睡眠中， 經呼吸、皮膚等管道， 會消耗大量水分， 清晨時已處於半脫水狀態。 如進餐時飲水不足， 血液濃度增加， 血流速度受阻， 容易導致腦血栓、心絞痛等發生。 所以， 養成吃湯液早餐的習慣， 有助於防止心腦血管病突發。

5、鹹食

有些地區的人特別喜歡吃過鹹的食物， 菜裡、湯裡總是放很多鹽。 結果， 由於氯化鈉的過量攝入， 造成體內鈉瀦留、體液增多， 致使心、腎負擔過重。 鹹食過多是誘發潰瘍病和胃癌的危險因素， 並能引發高血壓。 另外， 經常高鹽飲食還容易促發腎結石或膀胱結石的形成。

6、甜食

長期嗜吃甜食的人，

容易引起感冒、齲齒、骨質疏鬆症等， 導致肥胖和血管硬化、高血壓和心臟病。 吃糖過多， 又會促成胃潰瘍發生。 以色列科學家研究證明， 過多食用果糖使皮膚降低彈性而出現皺紋， 加速衰老。 此外， 吃糖太多者， 還會食欲減退， 影響從食物中獲取必要的生長營養素， 這對兒童及青少年健康尤為不利。

7、暴食

有的人對美味佳餚毫無節制， 狂食暴飲， 過量攝入葷腥之物， 這樣很容易導致胰腺炎和膽道疾病發生， 引起嚴重的消化不良、腹痛和腹瀉， 有的還發生急性胃擴張和胃出血， 如搶救不及時， 就可能危及生命。 暴食還是肥胖和糖尿病的發病因素。

8、零食

平時吃點零食並無大礙， 但有的人不顧正餐而過嗜零食卻是有害的。 一些少女和兒童多有此習慣，

他們常以瓜子、花生、果乾及糕點等填充肚子， 三餐卻進食很少。 結果造成澱粉類碳水化合物、蛋白質等攝入不足。 過多吃零食的人， 常有不吃或少吃蔬菜的毛病， 由此會引起各種維生素和無機鹽類的嚴重缺乏和營養不均衡， 長期下去必將導致身體素質下降。 此外， 愛吃零食者大多飲食欠規律， 這樣會干擾消化功能的正常運行， 胃腸也得不到應有的休息， 直接導致胃腸疾病。

生活中這些不良的飲食習慣常易被人忽視， 如果我們能認真重視並及時糾正這些毛病， 可以有效預防消化不良的發生， 無疑對健康是大有裨益的。