消化不良是生活中的一種常見病， 令很多消化功能不好的病人頭疼， 那麼， 如何預防消化不良症狀呢?專家稱， 能夠實現瞭解預防該疾病的方法是必要的， 同時我們還需要通過飲食調理一下。 那麼本文中專家就詳細幫助我們介紹一下。
工作繁忙的白領們如果自己不注意調養腸胃， 天天重複不良的生活習慣來傷害自己， 醫生就是有妙手回春的本事也治不好了“胃腸職業病”。 高脂肪的食物會抑制胃排空， 增加胃食管反流， 所以每天的攝入量最好控制在適度的範圍內， 吃太多會不容易消化， 直接給腸胃造成損傷。
胃口不好的人要養成良好的飲食習慣， 絕不能饑一頓飽一頓的。 同時少吃產氣的食品， 比如：乳製品、大豆、豆角、捲心菜、洋蔥等等。
哪些因素造成消化不良
很多因素都可引起功能性消化不良， 醫學界至今仍未能找出確實原因， 不過相信它由多種不同的原因引起：
1、生活習慣：煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜， 所以日常生活中經常攝取這些物質的人也易患消化不良。
2、精神緊張：長期的精神緊張和壓力會引起神經系統和內分泌調節失常， 引發消化不良。
3、藥物：如上文提及， 有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道。 很多老年服食的關節藥和中風、心臟病人服食的阿斯匹林， 均會對胃部構成損傷，
4、消化道不正常蠕動：消化道蠕動變慢， 會令病人感到腹脹和肚子很飽， 若出現逆蠕動， 就會令人感到噁心甚至嘔吐。
5、胃酸分泌改變：胃酸過多或過少影響消化功能， 但有些病人即使胃酸分泌正常， 但由於胃粘膜對胃酸的敏感性發生變化， 都會出現消化不良。
6、幽門螺旋桿菌：寄生於胃內的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌， 可導致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。 有一半功能性消化不良的病人， 胃部會出現這種病菌。
上文中的內容就是專家向我們介紹的內容， 還請大家都能夠有所瞭解。 消化不良是生活中的一種常見病， 令很多消化功能不好的病人頭疼，
