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奶油蘑菇湯的做法

在西式的用餐中, “湯”都是在主菜之前享用, 也就是前湯的意思, 和中式的一邊吃飯一邊喝湯的方式是不同的。 因此西式的湯品是一人一份。

奶油蘑菇湯是法國菜譜之一, 以蘑菇為制作主料, 奶油蘑菇湯的烹飪技巧以白燒為主, 口味屬於奶湯鹹鮮。 奶油蘑菇湯製作提示化面漿時要不停攪拌, 使面漿均勻地化入湯中, 至湯汁濃稠。

主料:洋蔥半個, 蘑菇4個

輔料:麵粉、奶油、黃油、黑胡椒適量。

做法

1.洋蔥洗淨切細粒, 蘑菇洗淨後切片備用。

2.鍋洗淨點火控幹, 將100克黃油在鍋中融化(找一個厚底鍋, 薄的鍋容易糊底)

3.待黃油融化完全後, 倒入120克麵粉, 一直不停的炒, 炒到麵粉有些微黃

4. 加入800克涼水(涼水防止面起疙瘩), 在加水的同時, 用勺子或是蛋抽迅速攪拌均勻。

5.關小火繼續煮, 一開始會感覺湯比較的稀, 但隨著鍋內溫度的不斷上升, 麵醬湯就會越煮越稠;

6. 另起一炒鍋, 燒熱後加少許黃油。 放入洋蔥碎炒香, 後倒入正在熬的湯中一起煮。

7. 加入蘑菇片, 不停攪拌, 煮到湯越來越稠

8. 待蘑菇麵醬湯開鍋後, 加入100克奶油, 煮至適合的濃稠度。

9.最後再放適量鹽和黑胡椒碎, 攪拌均勻即可。

蘑菇的作用

蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能, 從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力;巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效, 據說其鎮痛效果可代替嗎啡;蘑菇提取液用動物實驗,

發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用;蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素, 可保持腸內水分平衡, 還可吸收餘下的膽固醇、糖分, 將其排出體外, 對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利;蘑菇含有酪氨酸酶, 對降低血壓有明顯效果。

小貼士:湯有多濃稠, 喝到嘴裡, 那般濃香。 寒冷的冬天給自己添點營養吧!當然也別貪喝大發了, 小心發胖。

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