女性在懷孕期間是很尊貴也是很辛苦的, 在短短的10個月內, 一個健康的胎兒將從一個微小的受精卵慢慢的長大, 女性在懷孕期間一定要注意營養, 在飲食的時候要注意營養均衡, 合理搭配膳食, 否則是不利於寶寶的健康成長的, 很多人都不知道孕婦喝什麼牛奶好?也不知道什麼時候是喝牛奶的最佳的時間。
牛奶的種類非常多, 有脫脂的和全脂的, 一般情況下牛奶裡面都含有豐富的鈣元素, 孕婦多喝牛奶不但有益於自身健康, 也能給胎兒補充鈣元素, 讓胎兒在寶寶的腹內就可以茁壯成長。
其實孕婦喝牛奶不僅能夠為母體補充營養, 而是對日後寶寶的骨骼發育有很大的益處。 所謂一人喝奶, 兩人受益。 據統計, 懷孕期間每天飲用一杯牛奶和三杯牛奶的母親, 生下的嬰兒體重有很大差別, 懷孕媽咪每天多喝一杯牛奶, 孩子出生時的體重平均會增加41克。 一杯牛奶中大約含有2.5毫克的維他命D, 這種物質對於胎兒的骨骼發育和強化骨質十分重要, 另外一杯牛奶中還含有50毫克鈣, 孕婦需要通過臍帶向嬰兒傳輸鈣物質, 同樣能增加嬰兒骨骼發育。
孕婦喝牛奶好處很多, 但是許多因素會影響鈣質被母體吸收, 如蔬菜中有的含有大量草酸鹽, 與鈣形成不溶性草酸鈣而影響鈣的吸收;穀類食物中有植酸也不利於鈣的吸收;攝入過量的脂肪,
孕婦喝什麼牛奶好 ?孕婦在懷孕期間應該多和牛奶, 因為牛奶中含有豐富的鈣元素, 但是在補鈣的同時還要注意科學, 因為市場上很多牛奶都是經過多道加工而製成的, 在製作的過程中很多營養成分都被破壞了, 孕婦在喝牛奶的時候最好選擇暫態超高溫滅菌包裝技術的牛奶。