今年晚立秋預示著夏季的炎熱將持續。 而立秋後秋燥也會日漸發威， 我們的身體這個時候也容易“起火”， 尤其是對於那些喜歡熬夜的人更是如此。 在這裡提醒大家， 降火也要注意分清部位， 這樣才能對證降火。
中醫認為， 夜間應該是陽氣下降陰氣上升安靜入睡的時段。 夜裡到淩晨不睡覺， 會使人體內的陽氣得不到正常的休整， 最容易誘發“心火”， 而且熬夜容易耗傷陰精， 這裡向大家推薦有滋陰、降心火功效的一款食療方。
百合枸杞綠豆湯
原料及制法：枸杞20克， 幹百合20克， 綠豆20克。 白糖適量。 將洗好的百合、枸杞子與綠豆放入鍋中，
秋季過度熬夜和娛樂還會誘發“心火”之外的很多“火”， 這裡特別提醒大家“降火”要分清部位， 一般來說中醫按人體的三焦把“火”分為三類， 即把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”， 把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”， 把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。
對於立秋之後出現的中焦火可以試試下面這款食療方：
蓮子百合湯
做法及功效：蓮子15克， 幹百合15克， 雞蛋1個， 白糖適量。 將蓮子去芯， 與百合同放在砂鍋內， 加適量清水， 文火煮至蓮子肉爛， 再加入雞蛋、白糖。 雞蛋煮熟後即可食用。 可補益脾胃、潤肺，
