溫水刷牙
牙齒適宜在30～36℃下進行正常的新陳代謝。 如果長時間使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激， 不僅容易引起牙齦出血和痙攣， 而且會縮短牙齒的壽命。
尤其是中年人， 由於牙面磨耗和牙周萎縮， 牙本質暴露， 牙齒易出現敏感症， 遇冷熱酸甜就感到牙齒酸軟。 反復的過冷、過熱的刺激， 會導致牙髓炎， 損害牙齒的健康。 用溫水漱口刷牙， 可避免這種刺激， 減少牙髓炎症的發生。
牙刷的放置
日常生活中， 人們往往習慣性將牙刷放置在浴室裡， 其實這樣對健康非常不利。 浴室實際上是室內最不衛生的一個地方，
因此， 不要將牙刷放置在離水源較近的地方。 每當傷風感冒、流行性疾病初愈時， 應該及時換上一把新牙刷。 每次刷牙後， 不妨將牙刷放在鹽水或醋液中浸泡3分鐘， 然後拿出來放置在通風處吹幹。
