全社會的生活節奏都在加快， 人們的工作負荷也更重了， 上班族所面臨的來自方方面面的壓力越來越大。 頭疼腦熱、肩酸腿痛等各種職業病的隱患正在加劇， 這對於生理和心理健康都是極其不利的。 那麼， 如何進行輕鬆減壓呢？娛樂明星身處演藝圈， 都練就了“金剛不壞之身”， 各自有著獨門減壓大法。
容祖兒
容祖兒主要有三種解壓方式。
其一就是對著馬桶大喊：“我好累、好困， 又病了， 什麼時候才能好， 可不可以給我幾天假期”， 然後就把它們沖到大海， 如果不行就敲馬桶蓋， 當作發洩一下。
其二， 拿起香水亂噴，
其三就是打保齡球了， 因保齡球比較重， 把煩惱、壓力都放在球上， 用力打出去就可以了。
莫文蔚
沐浴是莫文蔚的看家法寶之一， 她每天用2小時沖涼， 一邊聽著喜歡的音樂， 一邊在芬芳四溢的空氣中享受沐浴的樂趣， 高興時再高歌一曲， 既能舒緩工作壓力， 又可使皮膚細膩潤滑。 除了沐浴，
莫文蔚還有兩個減壓秘訣：
一是玩高難度的刺激活動， 比如雲霄飛車或者高空跳傘；
二就是回家和心愛的貓咪親熱一會兒， 瞬間會將所有勞累、不快、壓力一掃而光。
舒淇
性格樂觀的舒淇喜歡熱鬧， 屬於搞氣氛的那種人， 閒時喜歡與朋友聚會談天說地甚至下廚。 遇上工作壓力大不開心的時候，
鄭秀文
鄭秀文的減壓方法就是給自己寫信。 在寫的過程中， 最濃烈、真實的感情先是宣洩於紙上， 再經過等待郵局中轉時的“發酵”， 最後在重新拆信閱讀時， 那種感情重新迸發出來， 無論哭也好， 笑也罷， 鬱結於心的壓力總算隨著感情的宣洩而得到舒緩。
周迅
向來保持低調的周迅喜歡把自己躲在媒體之外， 除了拍戲以及出席必要的宣傳活動， 周迅最好的減壓辦法就是出國散心， 全身心放鬆享受難得的假期。 周迅是一個很隨性的人， 公司也不希望她有太多壓力， 時常給她放假調整休息， 每年都會有幾個月讓她在國外度過。
趙薇
崇尚“心理健康， 萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽， 因為它對調節內分泌有很大作用。 她說：“我不指望用這個減肥， 但由於瑜伽能使心靈得到淨化， 我打算有時間要好好地練習一下。 ”此外， 不拍戲時的趙薇還可以一整天都待在高爾夫球場上， 既能鍛煉身體， 又能放鬆神經。
蔡依林
Jolin酷愛多姿多彩的水晶甲， 她每星期或隔一星期便會到美甲店， 為雙手的指甲換上全新的款式與圖案。 這種愛美的嗜好更能為她舒緩工作壓力， 讓她在嗜好中發揮創作天分。 她感到只要轉換指甲上的花紋， 便可以為她帶來新鮮感。 Jolin坦言， 這是自己的最佳舒壓方式。
徐若瑄
在忙碌的工作中， 徐若瑄也有自己的放鬆絕招， 她說她最喜歡的減壓方式就是打電話。
林志玲
林志玲讓心情好起來的好辦法就是“擁抱”， “我很喜歡擁抱， 它可以讓我感受到人們的熱流， 給我也給別人很多鼓勵。 我每天都會擁抱很多人， 我的親朋好友， 我身邊的工作人員， 我覺得這是一種非常好的交流方式。 ”她還有一個秘訣就是微笑：“經常把微笑掛在臉上， 很多事情都會迎刃而解。 ”
範文芳
平常範文芳最喜歡的休閒活動就是逛街， 這也是她的“減壓”妙方， 漫無目的地走在街上， 看看許多最新、最流行的商品，
