很多人都不瞭解宮寒是什麼意思， 其實顧名思義就是子宮寒冷的簡稱， 宮寒如今已經成為深入人心的熱詞了， 而且宮寒對女人身體的傷害是非常大的。
宮寒對女人身體的傷害有多大?
1.女人會不可抑制的發胖
宮寒的基本個表現就是渾身發胖， 並且還會伴隨著氣短乏力、失眠多夢、月經量少、排卵少甚至是不排卵等症狀。
子宮的熱量不足， 為了維護自身的生理機能， 那麼脂肪就會充當起保護子宮的使者， 那麼子宮越冷， 我們的身體就會變的越來越需要囤積脂肪， 那麼就會引起發胖了。
2.月經也會出現異常
女人宮寒那麼在經期來臨之前小腹部就會有不舒服的墜脹感， 並且還會出現腰酸腰痛、白帶增多、兩乳脹痛等現象， 少數會有反胃和作嘔的行為， 個別女性痛經還是會達到難以忍受的程度的。
3.身體會出現多種不適感
宮寒的患者， 精神狀態比較差勁， 平時也會腰酸腿軟， 小便也會增多， 月經量少， 舌質淡苔白， 面色暗黃， 自我感覺到下腹部不暖， 四肢冰冷， 這對女性朋友的身體和精神方面都是一個很大的折磨。
改善宮寒吃什麼好?
1.當歸
當歸可以補血活血， 調經止痛， 還有潤腸通便的功效， 當歸是屬於中醫常用藥的， 也被譽為是“血中聖藥”， 臨床常用於治療女性的月經病， 當然也是可以防治宮寒的。
2.阿膠
阿膠是可以促進血液當中紅細胞和紅蛋白的生成的，
3.桂圓
桂圓肉也是含鐵量非常豐富的， 可以用於貧血的食療， 可以煲湯也可以煮粥， 但是桂圓肉是屬於溫熱食物的所以可以暖宮， 但是這對於孕婦是不適合的。
4.紅豆
紅豆性平味甘酸， 無毒， 有滋補強壯、養脾健胃、利水除濕、和氣排膿的作用， 紅豆當中含有豐富的維生素、蛋白質以及多種礦物質， 有滋補強壯、健脾養胃的作用， 還能清心火、補心血， 非常適合暖身還可以驅寒氣。
5.枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療的作用，
現在很多女性朋友在每個經期會有一些不適症狀， 比如手腳冰涼、腰膝酸軟等， 這一般都是宮寒惹的禍， 所以我們可以用多吃以上幾種食物來緩解。
