上一期我們講了冬至養生， 本期我們接著講講小寒養生。
每年的西曆1月6日前後是小寒。 俗話說“三九補一冬， 來年無病痛”
那麼我們應該如何進補呢?
1.食補：
冬令時節的進補應藥補食補相結合， 以溫補為宜。
常用藥物有：
人參
黃芪
阿膠
冬蟲夏草
當歸
等
食補一般選擇：
羊肉
鴨肉
鱔魚
甲魚等
核桃仁
大棗
龍眼肉
芝麻
等
以上食物請根據本地區情況酌情處理
2.起居養生
俗話說：冬練三九
但也要根據個人情況， 科學鍛煉， 講究方式方法。
運動前需要做足準備活動， 例如慢跑， 搓面，
拍打全身肌肉等。
原發性高血壓屬於終身性疾病，治療是一個長期慢性的過程，降壓需要長期平穩緩慢的降壓，不要讓血壓波動過大，如果選用雙氫克尿噻類藥物，要注意使用劑量，防止缺鉀發生。如果經過檢查有缺鉀的情況可以選用氯化鉀片... [詳細答案]
乳☆禁☆房發育不良，是與性激素的代謝有關，因此，在排除有嚴重卵巢內分沁腺疾病的前提下，可採用一些方法幫助乳☆禁☆房的發育。 [詳細答案]
可以服用藻酸雙脂鈉、西比靈膠囊和丹參、脈通等藥物慢慢調理治療，必要時可以輸注培他啶液體，並注意保暖，低鹽低脂飲食 [詳細答案]
應該是有火。喝水少了，就這樣。讓孩子多喝水，吃母乳母親忌辛辣 [詳細答案]
你好，寶寶的情況厭奶時間較長，考慮是可以添加熟爛輔食來幫助改善症狀的，可以吃些小米粥，爛麵條，雞蛋羹，蛋黃，菜泥、水果泥，肉泥等，少量多餐。多喝水，適當的調節室內溫濕度的較好。 [詳細答案]
