導讀:又到了要度過漫長乾燥冬季的時候了， 小編在這裡告訴你， 要知道度過乾燥冬季必須多喝點養生小靚湯和茶飲的， 快來看看小編推薦的茶...
又到了要度過漫長乾燥冬季的時候了， 小編在這裡告訴你， 要知道度過乾燥冬季必須多喝點養生小靚湯和茶飲的， 快來看看小編推薦的茶飲有沒有你喜歡的。
冬季乾燥 咽喉炎高發
人的鼻粘膜是很脆弱的， 如果遇到冷空氣就會受到刺激， 導致抵抗外界病菌侵襲的能力降低。
冬季人體抵抗力下降容易發生感冒， 如果感冒期間護理不當， 很容易造成痰液黏稠或結成幹痂不易排出，
百合香蕉汁：
百合15克， 香蕉2個(去皮)， 冰糖適量， 加水同燉， 飲汁食香蕉。
沙參桑果汁：
沙參12克， 桑果15克， 冰糖適量， 加水同煮， 飲汁食桑果。
鴨蛋青蔥湯：
鴨蛋2個， 青蔥(連白)數根、加水適量同煮， 飴糖適量調和， 吃蛋飲湯。 每日一次， 連服數日。
麥冬白蓮湯：
麥冬、白蓮各12克， 冰糖適量， 加水燉後， 代茶飲。
玄麥甘桔湯：
玄參12克， 麥冬12克， 甘草3克， 桔梗6克， 開水沖泡代茶飲。
芝麻紅糖粥
選用芝麻50克， 粳米100克， 紅糖適量。 先將芝麻炒熟， 研成細末。 粳米煮粥， 待粥煮至黏稠時， 拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。
此粥氣香味美， 適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等症。
枸杞粥
選用優質枸杞子15克， 糯米150克。 將糯米、枸杞子分別洗淨， 加水放置30分鐘， 以文火煮製成粥即可。 每天服用1碗。
具有滋陰潤喉的功效， 適用於慢性喉炎、咽喉乾燥者。
荸薺蘿蔔汁
用荸薺、鮮蘿蔔各500克。 將荸薺洗淨去皮， 鮮蘿蔔洗淨切塊， 同放攪汁機內攪拌成汁。 每日飲汁數小杯， 連服3~5日。 它可以清熱利咽， 開音化痰。
適用於咽喉腫痛、聲嘶、目赤等症， 有助於改善膚色。
蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚， 生甘草6克， 將蜜棗、生甘草加清水兩碗， 煎至一碗， 去渣即可。 可以做飲料服用， 每日兩次。
有補中益氣、潤肺止咳之功效。 適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽幹喉痛等症。
9款飲品有效緩解嗓子疼
除此之外， 還有幾款有效的飲品比較適合孕媽媽， 推薦給大家。
1.雞蛋茶
取新鮮雞蛋一隻， 磕到飯碗裡打成雞蛋液， 燒一些滾燙的開水， 澆到蛋液裡， 把雞蛋沖成蛋花兒， 加少許白糖和香油， 趁熱喝下， 也能緩解疼痛。
2.膨大海甘草茶
膨大海甘草茶也不錯， 膨大海味甘、性涼， 具有清肺熱、利咽喉、解毒的功效。 咽痛音啞、慢性咽炎等， 可以每天用膨大海3～5枚， 再加甘草3克， 開水泡服代茶飲用。 急性扁桃體炎患者則不用加甘草。 膨大海藥性偏涼， 不適合長期喝， 這個一般最多喝3～5天， 如果沒有效果， 那也不能再喝了。 還可用膨大海一枚， 麥冬三四個， 玄參五六片， 沸水沖泡服用， 也可達到消腫利咽的效果。
3.醋配白糖飲
醋能防感冒， 也能治嗓子疼。
4.蒸燉雪蓮果
超市里的雪蓮果， 水分多， 清熱、解毒， 把雪蓮果拿來蒸燉， 緩解嗓子疼， 也可以直接吃， 還可在排骨湯裡放入幾塊雪蓮果一起燉煮， 湯會更加香濃可口， 還可以起到開胃健脾的功效。
5.喝葛粉茶
葛粉具有生津止渴、抗菌解毒的作用， 對咽喉痛疼、口舌生瘡都有一定的功效。
6.百合白菜蜜飲
鮮百合1個， 圓白菜2片， 洗乾淨加入250毫升礦泉水， 再加一點蜂蜜， 一起放入榨汁機裡， 1分鐘就可以。 百合、圓白菜潤肺、清熱、解毒， 兩者聯合效果更好。
7.鮮榨草莓汁
鮮榨草莓汁或者直接吃新鮮的草莓， 草莓味甘、酸， 性涼， 無毒， 具有潤肺生津， 解熱的功效， 對咽喉腫毒有緩解作用。
8.秋梨膏溫開水化服
秋梨膏是以白梨(如鴨梨、雪花梨)為主要原料配以其他止咳、生津、潤肺的藥物， 如生地、葛根、蘿蔔、麥冬、鮮藕、貝母、蜂蜜、白茅根等中藥加工熬制而成的膏劑， 飲用時取一兩勺用溫開水化開服用才是最好的方法。
9.荸薺汁
荸薺營養豐富， 含有蛋白質、糖類、脂肪， 以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質， 甘寒性涼， 有清熱生津、利咽化痰之功， 所以咽炎患者在日常生活中可以多食用一點荸薺。 具體方法：咽炎患者可將鮮荸薺洗淨、去皮榨汁， 每次150克左右， 不定量飲用;還可以將荸薺用水煮熟後直接食用， 每天2次， 每次吃5～6個即可。
喉嚨幹， 喝玄參桔梗湯
食材：玄參120克， 麥冬15克， 桔梗、甘草各6克， 蜂蜜15毫升。
做法：將上述諸藥洗淨， 放入鍋內，加清水800毫升，武火煮沸後，再用文火煎30分鐘。待稍涼後，用紗布濾渣取汁，加入蜂蜜，拌勻晾涼，即可代茶飲用，每天3次，每次150毫升。
功效：有清熱養陰、解毒利咽的功效。
飲食生活要注意
孕媽媽在飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激，多吃一些含維生素C的水果、蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。此外，早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環境，減輕炎症帶來的痛苦。
試試熱熏氣療法
如果出現嗓子刺癢、幹疼，有燒灼感或出現不停地清嗓子的症狀，不妨試試熱熏氣療法。熱熏氣療法是指將口腔張開以適當的距離對著有熱氣的水杯，注意水溫不要超過50℃，以感覺咽喉部舒適為宜，因為過高的水溫所釋放的熱氣會傷害到口腔黏膜。一般情況下，進行熱熏氣療法2～3天(每天兩次，每次20分鐘左右)後咽喉部不適及口腔黏膜的乾燥症狀可很快消失或大大緩解。如果症狀不能緩解或有加重的趨勢，說明可能已經形成急性咽喉炎，最好儘快找專業醫生進行治療。另外，日常生活中可多飲菊花茶、冰糖梨水、生蘿蔔汁等飲品，因為它們都具有清咽潤肺的功效。
孕婦在整個懷孕期都是需要注意飲食的，當然不能刻意，刻意的話就什麼也不能吃了，那樣會營養不均衡的。在長達10個月的日子裡，總會有口幹、舌燥、嗓子發癢癢、不舒服，這時候我們第一個就要想到食療，食療的方子很多，這個不行再試試另外一個，總有一個適合你的。用食物來保養自己的身體，既安全又健康。
放入鍋內，加清水800毫升，武火煮沸後，再用文火煎30分鐘。待稍涼後，用紗布濾渣取汁，加入蜂蜜，拌勻晾涼，即可代茶飲用，每天3次，每次150毫升。功效：有清熱養陰、解毒利咽的功效。
飲食生活要注意
孕媽媽在飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激，多吃一些含維生素C的水果、蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。此外，早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環境，減輕炎症帶來的痛苦。
試試熱熏氣療法
如果出現嗓子刺癢、幹疼，有燒灼感或出現不停地清嗓子的症狀，不妨試試熱熏氣療法。熱熏氣療法是指將口腔張開以適當的距離對著有熱氣的水杯，注意水溫不要超過50℃，以感覺咽喉部舒適為宜，因為過高的水溫所釋放的熱氣會傷害到口腔黏膜。一般情況下，進行熱熏氣療法2～3天(每天兩次，每次20分鐘左右)後咽喉部不適及口腔黏膜的乾燥症狀可很快消失或大大緩解。如果症狀不能緩解或有加重的趨勢，說明可能已經形成急性咽喉炎，最好儘快找專業醫生進行治療。另外，日常生活中可多飲菊花茶、冰糖梨水、生蘿蔔汁等飲品，因為它們都具有清咽潤肺的功效。
孕婦在整個懷孕期都是需要注意飲食的，當然不能刻意，刻意的話就什麼也不能吃了，那樣會營養不均衡的。在長達10個月的日子裡，總會有口幹、舌燥、嗓子發癢癢、不舒服，這時候我們第一個就要想到食療，食療的方子很多，這個不行再試試另外一個，總有一個適合你的。用食物來保養自己的身體，既安全又健康。
