芝麻醬其實就是用芝麻製作的一種醬料, 當然其中可能還會添加一些其他的成分, 可是在生活當中很多人對芝麻醬都非常的喜愛, 因為它含有比較高的, 鐵元素, 對於治療缺鐵性的貧血有很大的保健功效, 而且如果常吃芝麻醬的話還能夠預防老年人缺鈣, 那麼你知道便秘的人能否吃芝麻醬嗎!
實際上便秘的人主要應該注重的是一些清淡的飲食, 注意多吃蔬菜和水果禁忌辛辣的食物, 而芝麻醬性溫和其實對我們的身體有很大的保健功效, 因此便秘的人可以適當的是芝麻醬。
可以吃,
芝麻醬含蛋白質也很高, 每100克含21克, 高於雞蛋和瘦牛肉。 經常吃芝麻醬, 不失為補充蛋白質的可靠途徑之一。 另外, 芝麻醬中含有十分豐富的不飽和脂肪酸, 其中亞油酸高達50%, 這對軟化血管有益;芝麻中所含的芝麻素能有效降低體內的“壞膽固醇”。 因此, 老年人經常吃芝麻(醬)能預防冠心病等心血管疾病。
通過上面的介紹這個我們就可以看得出來,