二、孩子便秘有哪些食療方
三、孩子便秘要注意什麼
孩子便秘怎麼辦
1、孩子便秘怎麼辦呢1.1、借助藥物
如果寶寶已經便秘三天以上了,媽媽可以使用藥物來幫助寶寶解決便秘苦惱,如吃適量的瀉藥,或用“開塞露”栓劑插入孩子的肛門內,讓藥液在腸子裡保留一段時間後再讓孩子排便,結果寶寶的糞便會很快就輕鬆地排出來。
1.2、加大運動量
增大寶寶的運動量也有利於幫助排便順暢。 對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶,父母不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡,應該多抱抱他,並適當輔助他做一些手腳伸展、側翻、前後滾動的動作,以此加大孩子的活動量,加速孩子食物的消化。
1.3、每天腹部按摩
晚上睡覺前,以指腹沿著肚臍方向,以順時針對腹部進行按摩,20圈以後,選擇逆時針進行按摩,加快腸胃蠕動速度,就能有效改善便秘。
1.4、攝入水分
早晨起床後可以喝一杯溫開水,之後進行一些簡單的跑跳運動,能夠使腸管加快蠕動,有利於改善便秘,喝水最好選擇白開水,而不是其他飲料。
1.5、堅持攝入碳水化合物
碳水化合物是纖維素的主要來源之一,同時碳水化合物能夠緩解肉類等食物引起的便秘症狀。
2、孩子便秘是什麼原因2.1、食物搭配不合理
如食物中含蛋白質的量較多,含碳水化合物少,食物在腸道內的發酵過程微弱,大便較乾燥。 不少孩子都有偏食的毛病,喜歡吃魚肉類,不愛吃水果、蔬菜。 由於食物中纖維素少,當然易便秘。 人工餵養嬰幼兒,牛奶內酪蛋白及鈣質比人奶多,類便中含有多種不能溶解的鈣皂,易發生便秘。
2.2、缺乏良好的排便習慣
兒童自幼應養成定時排便習慣,在條件反射的作用下定時排便。 孩子貪玩,有意識抑制便意,時間久了,腸末稍神經對糞便刺激敏感度下降,糞便久存于直腸,水份被吸收變幹硬,當然難於排出。
2.3、精神因素的影響
孩子受到突然精神刺激,如驚嚇,或生活環境改變等,可出現暫時的便秘現象。
2.4、疾病
某些疾病可引起便秘如肛門狹窄或先天性肌無力等。
3.1、多吃水果
含膳食纖維較多的水果在改善便秘方面效果較好,如獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子、柳丁、大棗、桑椹、蘋果等。 蘋果含有豐富的膳食纖維---果膠,因此蘋果在通便問題上能起到“雙向調節”的作用,尤其適宜於少兒。
3.2、多吃蔬菜和粗糧
可多食用膳食纖維含量高的食物,如粗制的五穀雜糧、蔬菜,如山芋、蘿蔔、洋蔥、蒜苗等,這類食物同時也富含B族維生素,可預防便秘。 另外,紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維,也有防治便秘的功效。
3.3、可補充油脂類食物
炒菜時可多放點植物油,如花生、核桃、芝麻、菜籽油等,植物油的分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動的作用。
3.4、經常飲用優酪乳
因為其中所含的乳酸桿菌能改善腸道的生態平衡。 易便秘者,可將早餐的牛奶改成優酪乳。 若在優酪乳中加入香蕉、草莓、獼猴桃、蘆薈等果粒,效果會更好。
孩子便秘有哪些食療方
1、酥蜜粥
材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
做法:將大米淘淨,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。
營養:可補益氣血,潤腸通便。 適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。
2、黃芪芝麻糊
材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法:黑芝麻炒香研末備用。 黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3-5天。
營養:可益氣養血,潤腸通便。 適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。
做法:將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。
營養:可清熱生津,潤腸通便。 適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。
孩子便秘要注意什麼
1、不宜食用糯米
糯米屬性溫中,有令人多熱、大便堅硬的作用。 而便秘者應清熱通便,不應溫中補益。 所以,便秘患者不宜食用糯米。
2、不宜食用蓮子
大便秘結應滋潤通腸,不應收斂澀腸,蓮子收斂作用較強,食用後可使便秘病情加重。
3、不宜食辛辣刺激物
酒、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、雞肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱和能起興奮作用的食物,會使胃腸燥熱內積、津液不布、燥屎結滯。
4、不宜食用糖
便秘患者應該不食或少食糖類食物,因為糖能減弱胃腸道的蠕動,加重便秘症狀,而便秘又可誘發和加重痔、瘺等肛腸疾患。
5、不宜食蛋白質、鈣質食物
如果攝入過多含有大量蛋白質或鈣質的食物,如乳類、瘦肉類、魚類、蝦米皮、雞蛋黃等,就會使大便呈鹼性,乾燥而量少,難以排出。
5、不宜食蛋白質、鈣質食物
如果攝入過多含有大量蛋白質或鈣質的食物,如乳類、瘦肉類、魚類、蝦米皮、雞蛋黃等,就會使大便呈鹼性,乾燥而量少,難以排出。
