經常的游泳， 就可以讓身材更加的苗條， 身型更加的勻稱， 所以許多人都喜歡在閒暇的時候去游泳。 剛剛學會游泳的人， 在水中只會狗刨的時候， 往往會非常羡慕別人可以蝶泳、蛙泳、仰泳、自由泳等， 姿態優美， 就像是一個人魚在水中自由遊弋。 針對這種情況， 小編為大家分享各種游泳的動作要領， 今天先分享仰泳的動作要領：
仰泳動作要領速成
仰泳要學好， 就要全面掌握仰泳的動作要領， 學習仰泳技巧。 掌握了這些， 如何學仰泳就不再是問題了， 學仰泳的過程中要注意仰泳頭部技巧， 仰泳腿部動作，
頭部技巧：在仰泳技術中頭起著"舵"的作用， 並可以控制身體左右轉動。 頭應保持相對穩定， 不要上下左右晃動， 但頸部肌肉不要過分緊張， 後腦處在水中， 水位在耳際附近， 兩眼看腿部的上方。
腰部姿勢：仰泳遊進中， 腰部肌肉要保持適度的緊張， 以不至於使身體過分平直和屈髖成坐臥姿勢為前提。 肋上提， 不要含胸。 快速游進時， 身體的迎角能使體位升高， 水準較高的運動員不僅肩和胸部露出水面， 而且腹部也經常會露出水面。
仰泳腿部技巧：
當腿部動作下壓結束時， 由於水對小腿的阻力和大腿肌肉的牽制， 大腿與小腿構成約135-140度角， 小腿與水平面約成40-45度角。
無論是哪一種游泳， 在下水前一定要注意做好熱身運動，
