治療便秘按摩哪些穴位

初春時節， 乍暖乍寒， 這樣的時節是很容易著涼的， 因而容易出現胃痛或是腹脹便秘之類的毛病， 便秘主要是身體代謝物久滯體內不能排出， 那麼便秘怎麼辦?如何治療便秘呢?中醫中穴位按摩可以治療多種疾病， 而便秘也可以通過按摩穴位來治療， 按摩哪些穴位治療便秘呢?

1.揉按足三裡穴

位於外膝眼下3寸， 脛骨外側約1寸處。 坐於床上， 兩膝關節自然伸直， 用拇指指腹按在同側的足三裡穴上， 其餘四指緊附於小腿後側， 拇指適當用力揉按30～50次。

2.按揉天樞穴

位於肚臍旁開2寸處。 雙手叉腰， 中指指腹放在同側的天樞穴上，

3.掌揉中脘穴

位於腹中線， 臍上4寸處。 仰臥於床上， 雙腿自然伸直， 將右手掌心重疊在左手背上， 左手的掌心緊貼於中脘穴上， 適當用力揉按30～50次。

4.按揉腎俞穴

位於第二腰椎棘突下， 旁開1。 5寸處。 兩手叉腰， 拇指向前按於同側肋端， 中指按于腎俞穴， 適當用力按揉30～50次。

5.按揉關元穴

位於腹正中線， 肚臍下3寸處。 用一手拇指指腹放在關元穴上， 適當用力按揉30～50次。