一個人如果沒有脾氣， 看起來可能更容易被他人接受， 但是， 生活中越是沒有脾氣的人， 反而越容易被人不當回事。 心理健康專家認為， 人就是這樣一個矛盾的動物， 為了某一種目的去取悅他人， 更是換不來應有的尊重。
經常取悅他人正常嗎？
我們通常自童年起就需要取悅他人。 我們做讓別人高興的事情， 得到正面的心理強化--從此我們便不可自拔了！然而， 取悅他人的欲望常常會陷入失控狀態， 我們就無法發現我們真正想要的是什麼。
由於重視別人的舒適甚於自己， 多年以後， 我的許多患者心中羞愧不安、孤獨抑鬱、悲傷失落、滿腹怨氣--那才是真實情況，
我們如何改變現狀？
如果取悅他們對你來說是無關緊要的事情， 對你可能做出什麼樣的改變做出評判。
與那些你已經對其不再有病態的取悅意向的人開始對話， 讓他們知道你將努力遏制自己取悅他人的傾向。 當他們知道後， 大多數人對你的改變更多持開明的態度而少有被冒犯的感覺。 這個改變與他們無關， 只與你自己有關。
從現在起， 當有人找你幫忙， 問你問題， 或者激起你沒有理由地想要取悅他人的本能時， 就說："我能考慮一下嗎？"跟他們定下一個時間，
總而言之， 今後生活中， 一定要做回自己， 而不是整日生活在取悅他人之中。 要想得到他人的尊重， 該發脾氣就發脾氣吧。 不要認為這樣會影響到你們之間的關係， 適當的發脾氣反而有益於建立良好而平等的關係。
