對於做完人流的女性朋友來說， 這時候對身體損傷較大， 元氣大傷。 這時候吃什麼可以彌補元氣呢。 大家知道其實， 在我們生活中有很多補氣補血的食物。 大多數情況人們會選擇食補， 但是， 大家知道水果也是可以彌補元氣的哦。 那麼， 做完人流後吃什麼水果好?
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女性在人流後是可以適當吃些水果的。 但是水果大多是寒涼性的， 所以要選擇一些溫性的水果。
人流後， 食用愛育艾的同時， 要結合個人的飲食習慣、食欲及消化吸收能力，
在我們日常生活中， 存在上百種的水果， 這些水果一般被人分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。
體質虛寒的人應慎重吃寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
各種體質的人比較適合甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。
溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、鳳梨等。 體質燥熱的人吃這類水果應適量不宜多。
寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。 體質虛寒的人對這類水果應慎用。
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。 這些一般是適宜於各種體質的人。
流產後吃什麼水果彌補元氣
1、紅棗
補血補氣最屬於紅棗的功效了， 人們都喜歡吃紅棗。 這是由於紅棗中含維生素C多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為， 紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、的作用， 尤其適合人流後失血多者食用。
2、桂圓
中醫認為， 桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。
體質虛弱的流產後女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散淤活血。 山楂有散淤活血作用， 能排出子宮內的淤血， 減輕腹痛。
4、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，
人流後內膜有較大的創面， 出血較多， 如果吃些橘子， 便可防止流產後繼續出血。 注：因為橘子偏寒， 注意少食。
5、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便、補血的作人流後多臥床休息， 胃腸蠕動較差， 容易發生便秘。
再加上人流產失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一。 所以， 流產後多吃些香蕉能防止人流後便秘和貧血。
無論你是選擇了哪種流產手術， 它對女性的身體的傷害都是非常嚴重的， 流產後必須對飲食營養搭配上作出合理安排， 以滿足身體恢復的需要。
推薦食譜
1、雞蛋棗湯
材料：雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。
功效：具有補中益氣和養血作用。
2、荔枝大棗湯
材料：幹荔枝、幹大棗各7枚。
做法：共加水煎服， 每日1劑。
功效：具有補血生津作用。 適用于婦女貧血及流產後體虛的調養。
3、豆漿大米粥
材料：豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。
做法：將大米淘洗淨， 以豆漿煮米作粥， 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。
功效：具有和諧脾胃， 清熱潤燥作用。 適用於人工流產後體虛的療養。
總結：通過以上介紹， 大家對女性做完人流後可以吃那些水果是否有了進一步的認識了呢?大家知道這些水果具有哪些功效了嗎?大家在使用的時候， 一定要注意這些水果的屬性， 千萬不要盲目的食用哦。
