自我診斷陽光型抑鬱症

陽光型抑鬱症患者往往把自己真實的情緒隱藏起來， 僅向外界展示自己陽光的一面， 以至於負面情緒得不到宣洩， 久而久之形成巨大的壓力。 如果一個人經常出現以下症狀中的3個以上， 就應該警惕陽光型抑鬱症的存在了。

1、感覺身體已經異常勞累和疲憊了， 卻總被失眠困擾。

2、和陌生人能相處的很好， 卻經常在親近的人面前大發雷霆， 事後又常常懊悔不已。

3、非常希望能夠和好朋友吃飯或聊天， 但卻從不不把自己心中擔心和鬱悶的事講給對方聽。

4、經常在商場裡閒逛， 但不知道買些什麼。

5、總是幻想有一個可以逃避現實、安全的世外桃園。

6、從內心深處對自己不滿意， 但又害怕被別人發現。

7、對以往鍾情的美食不感興趣， 或者是無法克制地吃太多的東西。

8、對往日能夠引起快感的親密時段也不再留戀， 更喜歡一個人獨處或發呆。

9、儘管在領導和同事面前能保持高漲的情緒， 但一個人做事的時候經常陷入無能為力的消極狀態， 思維遲緩。

10、常有不明原因又無法排解的身體不適感， 休病假、養生保健、消費娛樂、聊天喝酒等方法亦無法使之消除。